Omega 3 nu vă protejează inima

De mulți ani, s-a considerat că acizii grași omega-3 sunt benefici pentru sănătatea inimii și, de atunci, toată lumea a mâncat acești acizi, dar un nou studiu analitic a constatat că luarea lor sub formă de suplimente nutritive nu are niciun beneficiu semnificativ. în protejarea împotriva bolilor de inimă.
Studiul a colectat date de la 112059 de pacienți care au participat la 79 de studii randomizate mai mici. Cercetătorii au descoperit că suplimentele de omega-3 au avut un efect redus sau deloc asupra riscului de deces, atac de cord sau angina pectorală.

Studiul, ale cărui rezultate au fost publicate în Biblioteca Cochrane, a raportat că cercetătorii au găsit, totuși, unele beneficii de la administrarea acestor suplimente, deoarece reduc nivelurile de trigliceride. Cu toate acestea, dezavantajul este că reduce și nivelul așa-numitului colesterol bun.
Studiul a descoperit beneficii de la consumul de ulei de canola și nuci, în special în prevenirea aritmiilor cardiace. Cu toate acestea, autorul principal al studiului, un dietetician și cercetător la Școala de Medicină Norwich din cadrul Universității din East Anglia din Marea Britanie, Lee Hooper, a spus că efectul este limitat.
Huber a mai subliniat că, de exemplu, dacă 143 de persoane și-ar mări aportul de ulei de canola, doar unul dintre ei ar evita această problemă de sănătate, adăugând că, dacă o mie de oameni ar crește cantitatea de ulei de canola sau nuci, doar unul dintre ei ar evita moartea din cauza unei boli de inima sau a unui accident vascular cerebral.sau a unui atac de cord.
Ea a spus că nu este pregătită să ceară tuturor să scape de aceste suplimente, arătând că motivul este că „suplimentele cu omega-3 reduc trigliceridele, iar dacă medicii le spun pacienţilor să le ia, ar trebui să facă acest lucru în continuare, dar pentru restul. dintre noi care luăm omega-3 nu ne va proteja inimile.”