Profită de post pentru a curăța organismul de toxine

Profită de post pentru a curăța organismul de toxine

Experții în nutriție ne sfătuiesc importanța respectării unor diete, care vor purifica din când în când organismul de toxine și putem urmări unele dintre aceste sisteme în timpul lunii sfinte a Ramadanului, prin introducerea unor tipuri de alimente în mesele noastre.

Potrivit unui raport publicat de site-ul Boldsky pe probleme de sănătate, există 9 alimente care elimină organismul de toxine dăunătoare, inclusiv:

1) Grapefruit

Puteți bea un pahar de suc de grepfrut la micul dejun, deoarece este suficient pentru a curăța sistemul digestiv, sistemul circulator și ficatul, deoarece este bogat în antioxidanți și vitamina „C”. Deci, consumul de grapefruit nu numai că va ajuta la menținerea unui corp suplu, ci și la purificarea organismului de toxine.

2) spanac

Pe lângă numeroasele beneficii ale spanacului, care includ tratarea anemiei, întărirea imunității, îmbunătățirea metabolismului și întărirea oaselor, spanacul poate purifica întregul organism de toxine, deoarece spanacul acționează ca o „mătură” care mătură toate toxinele din organism. Se poate consuma fiert sau adaugat intr-un fel de salata sau sub forma de suc verde.

3) portocaliu

Asigurați-vă că mâncați fie o portocală, fie un pahar de suc proaspăt de portocale la micul dejun, deoarece poate face o mare diferență în sănătatea corpului dumneavoastră. Portocalele sunt bogate în vitamina C, care întărește sistemul imunitar și protejează organismul de boli.De asemenea, ucide germenii și elimină organismul de toxine foarte eficient.

4) usturoi

Boabele de usturoi au o capacitate periculoasă de a scăpa de toxine din organism, deoarece conțin un ingredient numit „Alicin” care „filtrează” toxinele, în special din sistemul digestiv, lăsând organismul în cea mai bună stare de sănătate. Așadar, asigurați-vă că adăugați usturoi la feluri de mâncare în timpul micului dejun.

5) broccoli

Broccoli este bogat în beneficii nutriționale, iar printre beneficiile sale de aur se numără purificarea organismului de toxine, deoarece conține antioxidanți. Nu există niciun rău în adăugarea de broccoli la micul dejun, mai ales sub formă de supă delicioasă de broccoli, pentru a asigura beneficiul pe deplin al numeroaselor sale beneficii.

6) Ceai verde

De asemenea, este un obicei bun în timpul lunii sfinte să bei o ceașcă de ceai verde la scurt timp după micul dejun. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți care îmbunătățesc metabolismul și ajută la menținerea greutății ideale. Unul dintre beneficiile ceaiului verde este că elimină organismul de toxine într-un mod natural.

7) semințe de floarea soarelui

Semințele de floarea soarelui conțin fibre și acid folic, care au beneficii de aur pentru organism, deoarece mențin sănătatea organismului și îl elimină de toxine și reziduuri nocive.

8) Avocado

Avocado este unul dintre alimentele bogate în substanțe nutritive benefice organismului. Avocado este bogat în acizi grași omega-3, care ajută organismul să scape de toxinele dăunătoare. Așadar, asigurați-vă că adăugați avocado la feluri de mâncare în timpul Ramadanului, fie în timpul Iftar, fie în Suhoor.

9) Turmeric

Turmericul se caracterizează prin proprietățile sale antimicrobiene, așa că este considerat una dintre substanțele eficiente care elimină toxinele organismului. Adăugarea de turmeric la mesele tale în timpul Ramadanului asigură că organismul tău scăpa de toxine dăunătoare în timpul lunii sfinte.