Sauna nu provoacă pierdere în greutate

Se pare că speranțele care s-au trasat pe saună s-au spulberat, fără a slăbi sau a sculpta un corp care provine din orele lungi de căldură și abur, deși specialiștii au clasificat aceste băi drept unul dintre cele mai importante tipuri de tratamente psihologice și fizice. , din cauza numeroaselor lor beneficii, chiar și unele studii au indicat că sauna este echivalentul exercițiului fizic.

Într-un studiu german recent realizat de oamenii de știință din sport de la o universitate germană în cooperare cu Centrul Medical din Berlin, s-a afirmat că nivelurile tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac pentru cei care folosesc saună sunt complet identice cu cele ale sportivilor amatori care fac exerciții pentru o scurtă perioadă de timp. sau perioadă medie.

Alți oameni de știință au subliniat că aceste ședințe terapeutice nu contribuie la pierderea în greutate deoarece nu implică activitate musculară.

Ei au confirmat, de asemenea, că pierderea în greutate care apare după ședințele de saună se datorează cantității de lichid pierdute de organism din cauza transpirației, și nimic mai mult, care trebuie compensată.

Ei au remarcat, de asemenea, că tensiunea arterială și frecvența cardiacă scad la mai puțin decât valoarea de bază a participanților înainte de sesiune, subliniind că oricine este capabil să reziste la stres fizic moderat fără probleme le poate folosi.

Este de remarcat faptul că sauna are multe beneficii, dar sunt lucruri de care trebuie să se țină cont, inclusiv ca temperatura să fie moderată, deoarece aburul gros și foarte fierbinte ard organismul.De asemenea, sauna nu este potrivită pentru persoanele în vârstă. și femeile însărcinate și, de asemenea, să nu umple stomacul cu alimente înainte de a intra în aceste băi.