Mănâncă dulciuri de Eid fără să te îngrași

Eid se apropie și am început să pregătim cele mai bune dulciuri și dulciuri în pregătirea pentru venirea lui, dar cum ne putem bucura de aceste mâncăruri și dulciuri delicioase fără să ne îngrășăm în plus pentru bucuria Eidului?

Nu este dificil

În primul rând, organizează-ți timpul

Stabiliți orele meselor principale și orele gustărilor și respectați aceste întâlniri, deoarece acest lucru ajută la accelerarea metabolismului și la reglarea digestiei, ardând astfel cantitățile de alimente care intră în corpul uman

În al doilea rând, bea multă apă

Apa este foarte necesara, este viata.. Apa de baut ajuta la eliminarea organismului de toxinele acumulate in ea si astfel obtine un organism mai sanatos.

Fa exercitii

Nu este nevoie să mergi la club și un antrenor pentru a face mișcare.Sporturile simple ard și grăsimile și mențin corpul sănătos și tineresc.Poți merge la alergat în grădina din apropierea casei tale, sau faci plimbări rapide în centrele comerciale, sau chiar faceți câteva exerciții simple și comune acasă.

Nu exagerați cu dulciuri și produse de patiserie

Carbohidrații și zaharurile ambele se transformă în zaharuri în corpul uman, iar dacă nu sunt arse cu exerciții fizice, se vor acumula în organismul tău sub formă de grăsime, provocând multe probleme de sănătate pe lângă creșterea în greutate.

Dacă vrei dulce, e în regulă, dar în cantități acceptabile și fără extravaganță

Mananca legume

Legumele sunt bogate în minerale și fibre care dau o senzație de sațietate și îți hrănesc și întăresc corpul..Nu uita de salatierul în fiecare zi

În fiecare an, ești bine