Agrișe indiană și zece beneficii uimitoare

Agrișe indiană și zece beneficii uimitoare

Fructele plantei „Philanthus emblica” sunt o sursă de hrană eficientă și ieftină. Numele științific al plantei este „Philanthus emblica”, iar fructele sale sunt numite agrișe indiene în arabă. Este un fruct mic, acru, bogat în vitamina C și antioxidanți.

Conform celor publicate de ziarul Times of India, aceste fructe sunt utilizate pe scară largă în medicina tradițională, deoarece sunt cunoscute că îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar și oferă beneficii pentru sănătate inimii și organismului în general, după cum urmează:

1. Bogat în vitamina C

Sunt o sursă puternică de vitamina C, care promovează un sistem imunitar puternic și ajută la apărarea organismului împotriva infecțiilor.

2. Antioxidant

Deoarece sunt pline de antioxidanți, inclusiv polifenoli, flavonoide și taninuri, ajută la combaterea stresului oxidativ și la reducerea daunelor celulare.

3. Îmbunătățește digestia

Fructele agrișelor indiene conțin fibre, care ajută digestia și previn constipația. De asemenea, susțin un microbiom intestinal sănătos, care promovează sănătatea digestivă generală.

4. Îmbunătățește metabolismul

Conținutul ridicat de vitamina C din aceste fructe poate stimula metabolismul, ajuta la gestionarea greutății și susține producția de energie în organism.

5. Benefic pentru sanatatea pielii

Proprietățile antioxidante ale agrișei indiene contribuie la vitalitatea pielii prin reducerea semnelor de îmbătrânire, promovând sinteza colagenului și oferind o strălucire naturală.

6. Revitalizeaza sanatatea parului

Hrănește foliculii de păr, reduce căderea părului și îmbunătățește textura părului. Este un ingredient popular în produsele de îngrijire a părului datorită beneficiilor sale pentru sănătatea generală a scalpului.

7. Îmbunătățiți nivelul zahărului din sânge

Aceste fructe au demonstrat potențialul de a regla nivelul zahărului din sânge, făcându-le benefice pentru persoanele cu diabet zaharat sau pentru cei care urmăresc să mențină stabilă glicemia.

8. Important pentru sănătatea inimii

Susține sănătatea cardiovasculară prin scăderea nivelului de colesterol, menținerea sănătății vaselor de sânge și reducerea riscului de boli de inimă.

9. Antiinflamator

Compușii antiinflamatori găsiți în acesta ajută la reducerea inflamației în organism, oferind ameliorarea unor afecțiuni precum artrita și alte tulburări inflamatorii.

10. Funcții cognitive

Antioxidanții din agrișele indiene pot avea efecte neuroprotectoare, îmbunătățind funcția cognitivă și reducând potențial riscul de declin cognitiv legat de vârstă.

Horoscop dragoste Sagetator pentru anul 2024