Anemia, simptomele sale ascunse și modalități de a o preveni

Dacă bănuiți că aveți anemie, există multe simptome pe care nu știm că le poate avea prima persoană afectată.Să învățăm despre anemie,

Anemia feriprivă se caracterizează printr-un nivel scăzut de celule roșii din sânge din cauza deficitului de fier. Dezvoltăm anemie atunci când organismul nu are suficient fier pentru a produce hemoglobină, proteina necesară pentru a transporta oxigenul în sânge.
Aici avem o întrebare, cine sunt cei mai vulnerabili la anemie mai mult decât alții? Toți oamenii sunt susceptibili la anemie feriprivă, dar unii oameni sunt mai sensibili decât alții, deoarece hrana lor nu conține carne roșie, care este una dintre cele mai importante surse de fier.
Pe de altă parte, persoanele care donează sânge în mod regulat au mai multe șanse decât alții să-și piardă rezervele de fier și să dezvolte anemie. De asemenea, femeile sunt deosebit de vulnerabile la acest tip de anemie, pe de o parte din cauza ciclului menstrual (și pierderii de sânge în timpul acestuia) și pe de altă parte în timpul sarcinii, deoarece împart hrana cu fătul.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, femeile și copiii sunt cei mai susceptibili la anemie (deficit de fier). Afectează în medie aproximativ 20% dintre femei și 50% dintre femeile însărcinate, comparativ cu doar 3% dintre bărbați.
Simptomele anemiei
Cu fiecare bataie a inimii, inima circula sangele, aducand oxigen si substante nutritive tuturor celulelor din organism. Dar anemia afectează negativ întreaga cantitate de oxigen distribuită în fiecare celulă. Simptomele anemiei variază în funcție de gradul de deficit de fier și poate trece neobservată sau poate apărea ca o ușoară oboseală.
Iată 10 simptome ale anemiei.De la Anna Salwa, nu trebuie să le ignori niciodată, iar de îndată ce observi vreuna dintre ele, este sfătuit să mergi la medic.

1. Senzație de oboseală, slăbiciune și somnolență
Dacă dormi mai mult decât de obicei sau observi o scădere a energiei însoțită de slăbiciune musculară pe o perioadă lungă, aceasta ar putea însemna o deficiență de fier.
2. Dureri de cap sau amețeli și amețeli
Tensiunea arterială scade când ne ridicăm. Deci, dacă cantitatea de oxigen este limitată, doar statul în picioare poate perturba livrarea de oxigen către creier. Acest lucru poate duce la dureri de cap, amețeli și uneori chiar la leșin.
3. Dificultăți de respirație și frică de stres nerezonabil
Gâfâi când urci pe scări? Oboseala ta poate fi un simptom al anemiei.
4. Infecția plăgii
Dacă rănile tale sunt inflamate în ciuda îngrijirii adecvate sau dacă se vindecă durează mult, cauza poate fi un nivel scăzut al hemoglobinei.
5. Laturile reci
Mâinile și picioarele reci indică tulburări circulatorii. Dacă observați că degetele de la mâini și de la picioare sunt foarte reci sau unghiile sunt albăstrui, luați în considerare creșterea aportului de alimente bogate în fier.
6. Unghii sparte
Starea unghiilor vă spune multe despre deficiența alimentației. Unghiile sănătoase și solide reflectă un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată, în timp ce unghiile rupte reflectă deficiența de fier care provoacă anemie.
7. Tahicardie
Anemia poate afecta bătăile inimii, deoarece face ca inima să bată mai repede pentru a oferi mai mult oxigen celulelor.
8. Foame constantă
Ai o dorință constantă de a mânca gustări și zahăr? Acest apetit excesiv poate indica un deficit de fier!
9. Pierderea echilibrului și tremurul picioarelor
Sindromul picioarelor nelinistite este o tulburare care se reflecta in nevoia constanta de miscare, o senzatie de amorteala si disconfort la nivelul picioarelor si feselor. Acest simptom este, de asemenea, considerat unul dintre simptomele anemiei.
10. Dureri în piept
Durerea în piept nu este un simptom de subestimat. Poate fi un simptom al anemiei și poate fi, de asemenea, un simptom al unei probleme cardiace.
Dacă suferiți de dureri în piept, trebuie să consultați un medic pentru un diagnostic precis.

Prevenirea este mai bună decât o mie de tratamente, deci cum prevenim anemia?
Cea mai eficientă modalitate de a preveni anemie este adoptarea unei alimentații sănătoase și echilibrate pentru a evita orice deficiențe nutriționale.

Alegeți o dietă bogată în alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, ouăle, peștele, legumele cu frunze verzi sau cerealele bogate în fier.
Nimic nu vă împiedică să luați suplimente bogate în fier pentru a evita și a trata anemia (cereți sfatul medicului înainte de a începe să luați fier deoarece o cantitate excesivă de fier în organism este periculoasă pentru sănătate).