Cum să depășești presiunea psihologică?

1- Dormiți suficient, deoarece este cel mai important factor în eliminarea stresului psihologic

2- Faceți exerciții fizice

3- Mănâncă alimente sănătoase

4- Organizează-ți timpul

5- Faceți yoga și exerciții de relaxare

6- Stai departe de gândirea negativă și concentrează-te mereu pe gândirea pozitivă

7- Fii sigur că atunci când pierzi, ai învățat o lecție

8- Preveniți acumularea problemelor și înfruntați-le treptat

9- Fii mereu înconjurat de oameni pozitivi

10- Învață să spui „nu” fără să te simți vinovat

11- Ascultă muzică moale din când în când

Alte subiecte: 

Cum te descurci cu un soț care nu își exprimă sentimentele?

Opt tipuri de inteligență .. Ce tip ai?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر