Cum ne curățăm corpul de toxinele acumulate în el?

Cine dintre noi nu are nevoie de un corp plin de activitate si vitalitate pentru a face fata unei vieti pline de aventuri, provocari, probleme si primiri, si de la presiunile de munca la lipsa somnului la mancare dezechilibrata, asa ca pentru a se bucura de un corp sanatos fara toxine și plini de vitalitate și viață, trebuie să scăpăm de toxinele acumulate în interiorul acestui corp slab:

Mancare sanatoasa

Poate că mâncarea sănătoasă este cel mai proeminent factor natural care ajută organismul să scape de toxine și, prin urmare, ar trebui să te bazezi pe consumul mai multor fructe, legume și cereale integrale proaspete.

Scoateți nutrienții din organism

Dacă decideți să eliminați anumite produse din alimentație, cum ar fi produsele lactate, trebuie să vă planificați cum va arăta luna următoare, în ceea ce privește lista zilnică de alimente și lista de cumpărături. Începeți cu produse care nu vă plac cu adevărat sau care sunt ușor de înlocuit, cum ar fi laptele de soia în cafea în loc de laptele de vacă. După un timp, îți vei da seama că corpul tău s-a obișnuit cu aceste produse care creează dependență și vei începe să vezi diferența în piele, în digestie și în senzația generală.

Apelând la alimente sănătoase

Acest pas poate fi dificil pentru unele persoane, care sunt obișnuite să mănânce fast-food și care nu acordă prea multă importanță dietei lor. Mâncarea sănătoasă nu este doar alimente vegetale, ci și alimente care nu sunt procesate sau pline de conservanți și altele asemenea.

Adio zahăr

Evitați pe cât posibil să mâncați zahăr și alimente care conțin zahăr. Încercați să mâncați mere coapte, salată de fructe sau îndulcitori naturali, cum ar fi sirop de agave, sirop de lemn de santal, sirop de arțar sau sirop de curmale, sau lapte de cocos, ovăz, curmale sau orice alt ingredient alimentar natural și sănătos.

Adio băuturilor îndulcitoare

Înlocuiți băuturile îndulcite cu sifon, apă cu gheață cu felii de lămâie și castraveți sau ½ cană de suc proaspăt și ½ cană de apă sodă - o combinație grozavă și răcoritoare.

Înlocuiți sursa de cofeină cu o altă sursă

Cafeaua trebuie abandonată și înlocuită cu ceai verde, care conține antioxidanți.Există multe tipuri de ceai verde, pe lângă soiurile care conțin frunze de trandafir sau citrice.

Răsfățați-vă în saună

O saună este o modalitate excelentă și naturală de a curăța rapid toxinele și vă va ajuta să vă relaxați mușchii, corpul și mintea. Amintiți-vă să beți multă apă

Dormi devreme

În timpul procesului de detoxifiere, vei simți nevoia de a dormi mai mult. Acesta este un sentiment foarte normal, deoarece organismul se vindecă singur în timpul somnului și trebuie să dormi cel puțin șapte ore