Fără încărunțire... Cum previi încarnirea părului tău?

Nu irosi multi bani pe produse pentru a reda culoarea parului tau, cauza nu poate fi tratata in acest fel, precum si chelie.Deci, cum iti protejezi parul de cadere si in acelasi timp, cum te faci opriți factorul timp să vă pătrundă în caracteristicile părului, deoarece nu există păr alb, gri sau argintiu, cum? Lăsați în păr strălucirea tinereții și vitalitatea tinereții. Să urmărim împreună rezultatele celor mai recente studii americane privind îngrijirea părului.

Rezultatele acestui studiu, publicat pe site-ul științific „Nature”, au indicat că consumul anumitor mese duce la căderea părului și la albire a părului deopotrivă. Și aceste mese pot duce la apariția unei game de boli de piele.

Diete nocive

Studiul a afirmat că acele mese sunt cele care conțin cantități mari de hrană de origine animală și, prin urmare, grăsimi animale cunoscute sub numele de grăsimi saturate, zahăr alb, alimente cu zahăr, sifon, prăjeli și orice fel de mâncare conservată care conțin cantități mari de grăsimi, zahăr, și aditivi.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Johns Hopkins, aceste obiceiuri alimentare provoacă creșterea în greutate și riscul de boli de inimă, precum și determină ca părul să devină gri și mai subțire, precum și slăbiciune a pielii și a pielii.

Efect negativ

Cercetătorii au dezvăluit că motivul este că o dietă cu grăsimi perturbă producția de glicosinolipide, cunoscute pe scurt sub denumirea de GLS, care sunt grăsimi care se găsesc în stratul superior în toate celulele corpului. Grăsimile GLS controlează pigmentarea pielii, a ochilor și a părului, iar în cazul unei diete proaste sănătoase, producția acestor grăsimi scade și apare căderea părului și albire prematură.

colesterolul

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că o dietă bogată în grăsimi și colesterol - dieta pe care majoritatea oamenilor o mănâncă zilnic - afectează negativ 3 lipide legate de sănătatea pielii. Grăsimile și substanțele asemănătoare grăsimilor pe care organismul le folosește pentru a îndeplini o serie de funcții ajută la furnizarea energiei necesare pentru a ajuta la producerea hormonilor, cum ar fi ceramidele lipidice, care se găsesc în membranele celulare și ajută la menținerea pielii hidratate și ale căror niveluri în celule. scade atunci cand consumi mese bogate in grasimi si colesterol. Același lucru este valabil și pentru nivelul de glucosilamidă, care este o altă grăsime care protejează pielea.În contrast, nivelurile de lactosilceride, care provoacă dermatită, au crescut de 3 ori ratele normale, ca urmare a continuării consumului de diete dăunătoare saturate cu grăsimi și colesterolul.

Mese adecvate

Cercetătorii recomandă tuturor să fie dornici să treacă la o dietă care este benefică pentru sănătate și pentru aspectul general în același timp, urmând următoarele:

Evita aceste produse

Toată lumea ar trebui să se asigure că citește etichetele de pe toate mesele preparate, conservate sau ambalate înainte de a cumpăra și să evite alimentele care conțin ingrediente artificiale, grăsimi dăunătoare și cantități excesive de zahăr.

Mâncăruri vegetariene

Este recomandat să consumi mai multe alimente vegetale, iar toată lumea trebuie să știe că dacă mănâncă mai multe legume, va obține ceea ce are nevoie organismul în proteine ​​sau calciu. Ar trebui să începeți să mâncați mai puțină carne și lactate (care sunt bogate în grăsimi nesănătoase, printre alte probleme).

Surse de proteine ​​inofensive

Mănâncă mai multe alimente bogate în proteine, cum ar fi nucile (migdale nesărate, nuci și caju, semințe precum semințele de in și semințele de dovleac, leguminoase precum năutul și fasolea și alternativele pe bază de plante la carne, lapte și brânză.

alimente colorate

Conținutul nutrițional al multor alimente poate fi recunoscut inițial după culorile lor strălucitoare, precum: ardei galbeni, morcovi sau dovlecei portocalii, roșii și struguri roșii, ca să numim câțiva. O mare varietate de fructe și legume colorate ar trebui consumate zilnic.