Care este relația dintre ovarele polichistice și sarcina întârziată?

Care este relația dintre ovarele polichistice și sarcina întârziată?

Dacă mama are PCOS, s-ar putea să vă fie greu să rămâneți în sarcină, deoarece nivelurile ridicate de hormoni masculini împiedică ovulația. Dar luând niște pași, situația se poate îmbunătăți și șansele de sarcină pot crește.Acești pași includ următorii:

Faceți schimbări în stilul de viață

Unele schimbări simple în stilul de viață zilnic, cum ar fi consumul de alimente sănătoase, somnul bine (7-8 ore în fiecare zi) și exercițiile regulate, pot ajuta la îmbunătățirea stării.

Practicând sporturi

Lipsa exercițiilor fizice duce la creșterea în greutate.Mișcarea, mersul înotat, mersul pe jos sau treburile casnice pot ajuta la creșterea șanselor de sarcină prin reducerea greutății, iar multe poziții de yoga pot beneficia și îmbunătăți șansele de sarcină.

Nivelul de crom și magneziu

Nivelurile scăzute de crom și magneziu din organism pot întârzia sarcina, așa că consumul de alimente bogate în aceste două minerale esențiale sau administrarea de suplimente care le conțin crește șansele de a rămâne însărcinată cu PCOS.

Evitați alimentele rezistente la insulină

Unele alimente provoacă o creștere a greutății corporale ca urmare a impactului lor negativ asupra rezistenței celulelor organismului la insulină, iar exemple de aceste alimente sunt băuturile răcoritoare, pâinea albă, orezul, cartofii etc.

Tratamentul deficitului de vitamina D

Există o relație strânsă între deficiența de vitamina D și lipsa de creștere și dezvoltare a ouălor, astfel încât deficiența de vitamina D trebuie tratată prin expunere la soare, sau luând suplimente nutritive care conțin doza adecvată de vitamina D, ceea ce va crește șansele. a sarcinii.

Cum te comporti cu cineva care te ignoră în mod inteligent?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج