Care este originea gumei de mestecat și cum ajută ea la reducerea stresului?

Din păcate, stresul este comun tuturor oamenilor și toată lumea vrea să găsească o modalitate de a trece peste el cât mai repede posibil. Sigur, există o mulțime de soluții, dar nu este ușor să le exersezi în rutina ta zilnică. Soluția este guma de mestecat?

Oamenii au găsit lucruri de mestecat de mii de ani. Grecii antici și mayașii mestecau rășină de copac, în timp ce prima „gumă de mestecat” a fost făcută în secolul al XIX-lea dintr-un tip de cauciuc cunoscut sub numele de guma de mestecat Chicletele au primit același nume. În timp ce guma de mestecat de astăzi are un gust mult mai bun, grecii antici și mayașii aveau dreptate.

Care este relația gumei de mestecat cu reducerea stresului?

Guma de mestecat este asociată cu o anxietate mai scăzută și un nivel mai scăzut de cortizol. Reducerea stresului se poate produce aproape instantaneu. Și nu numai că gumele de mestecat sunt mai puțin nervoase, dar pot fi și mai alerte. Într-un alt studiu, persoanele care mestecau gumă în timp ce îndeplineau sarcini legate de memorie au avut timpi de reacție mai rapizi și o capacitate de atenție mai mare decât alții.

Cercetările sugerează că guma aromată crește activitatea în creier. Guma de mestecat poate stimula, de asemenea, simțurile prin implicarea mirosului, a gustului și a atingerii, ceea ce poate explica de ce s-a dovedit că mărește vigilența și îmbunătățește starea de spirit.

Asigurați-vă că mestecați gumă fără zahăr, care are mai puține calorii și zahăr. Guma fără zahăr ajută la curățarea dinților și la reducerea cariilor dentare, pe lângă ameliorarea respirației urât mirositoare.

Alte subiecte:

Femei .. Alimentele dăunătoare nu le mai mănâncă acum!!

Cunoașteți cea mai ușoară și cea mai bună dietă,,, dieta pentru micul dejun

De ce preferăm să mâncăm alimente nesănătoase și care sunt dezavantajele consumului de mult zahăr?

Ce se întâmplă în corpul meu când mănânc zahăr?