Aceste alimente sunt antidotul pentru tineret. Cunoaște-le

Aceste alimente sunt antidotul pentru tineret. Cunoaște-le

Mulți știu că utilizarea zilnică a SPF, o rutină diligentă de îngrijire a pielii și o dietă plină de nutrienți pot încuraja protecția menstruației și pot reduce ridurile în timpul îmbătrânirii. Potrivit Mind Your Body Green, aceștia sunt factori importanți, dar dacă o persoană are nevoie de puțină îngrijire suplimentară, există suplimente care se concentrează pe îngrijirea pielii și pot fi de mare ajutor.

4 ingrediente susținute științific

Experții au dezvoltat o formulă avansată de supliment nutritiv, constând din patru ingrediente susținute științific, care beneficiază de îmbătrânirea pielii și îi îmbunătățesc textura, după cum urmează:

1. Astaxantina

Când se apropie de stadiul de îmbătrânire, potrivit dermatologului Kira Barr, trebuie să se țină seama de efectele stresului oxidativ asupra pielii, deoarece poate duce la „descompunerea colagenului și a elastinei, ceea ce face ca pielea să se încrească și să se lase” și astfel antioxidanții, în special compusul Astaxantina este un carotenoid puternic care ajută la combaterea stresului oxidativ din piele.

2. Coenzima QTen

Suplimentul alimentar conține coenzima Q10, care este o coenzimă pentru coenzima solubilă în grăsimi care se găsește în toate celulele corpului, care este necesară celulelor pentru a secreta energie ATP și a funcționa normal, inclusiv pentru celulele pielii. CoQ10 este, de asemenea, un antioxidant puternic, deoarece este singurul antioxidant solubil în grăsimi pe care corpul nostru îl produce singur. Cantități mici de CoQ10 pot fi obținute prin consumul de alimente precum broccoli, arahide și pește, dar este dificil să obțineți suficient pentru a susține nivelurile standard odată cu vârsta, deoarece nivelurile de CoQ10 scad în același timp.

„Efectele antioxidante protectoare ale CoQ10 au fost demonstrate în keratinocite și fibroblaste umane, care sunt tipuri cheie de celule esențiale pentru o piele sănătoasă”, a explicat profesorul de știință în nutriție Ashley Jordan Ferreira. „CoQ10 este dovedit clinic a fi un supliment care îmbunătățește elasticitatea și netezimea pielii, reducând în același timp ridurile și liniile fine”, a adăugat ea.

Și în timp ce rezultatele tuturor produselor care conțin CoQ10 nu sunt egale, forma de ubichinol, un antioxidant important, un ajutor energetic și bioactiv concentrat pe piele este cel mai biodisponibil și bioactiv din organism, motiv pentru care este inclus în acest supliment nutritiv inovator. .

3. Fitoceramide

Multe produse topice de îngrijire a pielii conțin ceramide, deoarece sintetizează aproximativ 50% din bariera pielii, care joacă un rol cheie în cât de tinere este aceasta.

Potrivit Hannah Friembg, editor medical la MBG, sprijinirea ceramidelor la nivelul suprafeței cu substanțe topice este importantă, dar suplimentarea este, fără îndoială, mai importantă. Studiile științifice arată că luarea fitoceramidelor, adică extrase cu grijă din plante, în doze benefice dintr-un supliment țintit aduce cele mai bune beneficii.

4. Extract de rodie întreg

Rodia conține o gamă de antioxidanți polifenoli, inclusiv acid elagic, un tip specific de polifenol care a fost dovedit științific că ajută pielea și încetinește semnele îmbătrânirii.

S-a dovedit, de asemenea, că antioxidanții din extractul de rodie sporesc protecția solară a pielii, permițând celulelor pielii să facă față mai bine razelor UV.