..أربع مشروبات تقوي الذاكرة وتحميها
أظهرت بعض الدراسات أن التوتر والقلق تعمل على إضعاف الذاكرة والاجهاد للقوى العقلية الذي يؤدي لتشتت وضعف الذاكرة 
إليك بعض المشروبات السريعة والسهلة التي
تساعد في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الذاكر
الماء : وقد أظهرت دراسة حديثة أن قلة شرب الماء لها تأثيرا سلبيا على المزاج العام، مع زيادة القلق والتشتت الذهني
عصير الرمان :مليء بالعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح تلف الخلايا في الدماغ والجسم بسبب وجود الجذور الحرة
الكاكاو :يقوي القلب اضافة لتقوية الذاكرة، كما أن شرب الكاكاو يعمل على تعزيز الدورة الدموية وتهدئة الأعصاب. كونها مصدرًا كبيرًا لمضادات الأكسدة، ويمكن أن تساعد المشروبات التي تحتوي على الكاكاو في استرخاء الجهاز العصبيي
الشاي الاخضر : ويمكن أن يقلل وجود مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية من التوتر والقلق، فإن وجود هذا المكون يساعد في زيادة نشاط الناقل العصبي ، الذي يساعد أيضًا في إفراز الدوبامين وتقليل القلق
