Aflați mai multe despre caloriile din dulciurile Eid

Aflați mai multe despre caloriile din dulciurile Eid

Înainte de a începe să devorăm maamoul unul câte unul, trebuie să știm că un maamoul cu curmale conține 180 de calorii, în timp ce un maamoul cu fistic conține 200 de calorii, iar unul cu nuci conține 220 de calorii. Este recomandat să mănânci doar un maamoul pe zi și să eviți să mănânci maamoul acoperit cu zahăr.

Dacă sunteți un fan al altor tipuri de dulciuri, să știți că un biscuit conține cel puțin 60 de calorii, în timp ce o bucată de ghuriba conține 150 de calorii, iar un petit four conține 60 de calorii, iar dacă este înmuiat în ciocolată și nuci, acesta poate dublați numărul de calorii dintr-o bucată.

Dacă trecem la unele tipuri de dulciuri orientale, de exemplu baklava, umplutura cu nuci zdrobite precum caju și fistic este una dintre cele mai cunoscute tipuri, dar cantitățile uriașe de zahăr care sunt folosite la prepararea lui fac din baklava un aliment înșelător. în mărimea sa și dăunătoare, mai ales pentru diabetici. Arată ca niște bucăți mici care nu vor face niciun rău, dar sunt pline de grăsimi și zaharuri.

O bucată de baklava conține 60% grăsimi, 34% carbohidrați și doar 6% proteine, ceea ce îi crește caloriile la 334.

Când îl prepară, experții în sănătate recomandă înlocuirea siropului de zahăr cu miere și diluarea acestuia cu apă, precum și utilizarea uleiului de canola sănătos în loc de ghee sau unt. Trebuie să aveți grijă să nu mâncați dulciuri de Eid făcute cu uleiuri hidrogenate, deoarece sunt periculoase pentru sănătate.

Acestea au fost doar exemple simple, dragă cititor, ca să te poți gândi bine înainte de a te așeza în fața unei farfurii cu dulciuri Eid și de a începe să devorezi bucățile mici, tentante.

Medicii sfătuiesc să mănânce întotdeauna dulciuri cu moderație.

Horoscop dragoste Sagetator pentru anul 2024