Alimente de evitat în timpul lunii sfinte a Ramadanului

Pentru a putea posti in timp ce esti in plina sanatate si vitalitate ziua si noaptea, trebuie sa urmezi o alimentatie echilibrata si sa stai departe de unele tipuri de alimente care deranjeaza acest echilibru si provoaca oboseala, foame si balonare.

zaharuri

Acest tip de mâncare, care conține o cantitate mare de zahăr, se digeră rapid, ceea ce crește nivelul de zahăr din sânge, ceea ce crește senzația de foame.

Cofeină

Desigur, primul lucru pe care vrei să-l faci după micul dejun este să bei o ceașcă de cafea sau ceai, dar trebuie să știi că cofeina este un diuretic, ceea ce înseamnă că stimulează eliminarea apei, ceea ce îți va face sete.

dulciuri

Dulciurile și cornurile pentru Suhoor sunt cea mai proastă decizie, deoarece acest tip de hrană crește brusc nivelul de insulină, lăsându-vă foame după ce o digerați.

alimente sarate

Nu va fi nevoie să vă spunem că unul dintre cele mai importante alimente care duc la senzația de foame sunt alimentele sărate, iar pentru aceasta ar trebui să evitați să le consumați complet la Suhoor.

tigăi

De asemenea, evita sa mananci samosa sau prajite la Suhoor, deoarece prajile te fac sa te simti greu si incapabil sa te misti.

condimente

Alimentele fierbinți și condimentate cresc senzația de sete, așa că nu adăugați prea multe în preparatele suhoor.