Avantajele practicii yoga

• Ameliorează durerile musculare cauzate de tensiunea musculară
• Ajută la eliminarea toxinelor din diverse zone și mușchi ai corpului, iar acest proces contribuie la creșterea activității, întârzierea îmbătrânirii și prelungirea vieții.
• Creste flexibilitatea, forta si flexibilitatea articulatiilor, ligamentelor si tendoanelor
• Scade tensiunea arterială și reduce ritmul cardiac
• Strânge corpul și previne lăsarea
• Îmbunătățește eficiența respirației prin reducerea numărului de respirații pe minut
• Yoga tratează fenomenul insomniei și al somnului întrerupt, deoarece practicarea yoga de câteva ori pe parcursul săptămânii vă face să obțineți o mai mare relaxare
• Reducerea anemiei prin deficit de fier din organism, deoarece crește nivelul de hemoglobină din organism, ceea ce duce la creșterea nivelului de fier din sânge și astfel previne anemia

Cum se diagnostichează anemia, care sunt modalitățile de a trata anemia?

Cinci pași pentru a obține un abdomen plat și o talie subțire

Învață exerciții de relaxare pentru o sănătate mai bună