Cum se transferă stresul asupra sistemului tău de somn și creierului?

Cum se transferă stresul asupra sistemului tău de somn și creierului?

Mulți oameni știu că stresul poate duce la privarea de un somn bun. Dar pentru prima dată, o echipă de oameni de știință a reușit să determine modul în care stresul stimulează celulele creierului la momentul nepotrivit în timpul etapelor de somn, provocând întreruperi ale somnului și o calitate slabă a odihnei, potrivit celor publicate de site-ul New Atlas, citând revista Current Biology.

Efect fiziologic

Prin investigarea efectului fiziologic al stresului asupra somnului într-un model de șoarece, oamenii de știință de la Universitatea din Pennsylvania au monitorizat activitatea în zona preoptică (POA) a hipotalamusului în timpul somnului normal. Oamenii de știință au descoperit că neuronii glutamatergici, VGLUT2, sunt mai activi în timpul stării de veghe și mai puțin activi în somnul NREM și REM.

Somnul NREM alcătuiește trei etape ale ciclului de somn de 90 de minute, somnul REM fiind a patra etapă.

Fiecare etapă conține un cache de funcții coordonate ale creierului și ale corpului, care sunt esențiale pentru sănătate și memorie.

„Excitații minute”

Dar stresul poate determina VGLUT2 să se declanșeze în fazele NREM, când ar fi în mod normal redus, provocând „micro-excitații” care perturbă ciclul obișnuit. Când oamenii de știință au stimulat neuronii, a existat o creștere a acestei excitații subtile.

În timp ce lipsa somnului afectează memoria, funcția imunitară, reglarea emoțională și apetitul, este din ce în ce mai legată de un risc crescut de boli și probleme de sănătate mintală.

Tulburari de somn

„Când ai o noapte de somn proastă, observi că memoria ta nu este la fel de bună pe cât este de obicei, sau că emoțiile tale sunt amestecate peste tot – dar o noapte de somn proastă perturbă multe alte procese.” a spus cercetătorul principal Xinghai Zhong, profesor asistent de neuroștiințe la Universitatea din Pennsylvania „Pe tot corpul”, a spus el, adăugând: „Acest lucru este mai frecvent la persoanele care suferă de tulburări de somn legate de stres”.

Suprima influențele negative

Cercetătorii susțin că noua descoperire ar putea să nu rezolve cauza principală a problemei, care este în special stresul, dar dezvăluie că există un potențial imens în a putea viza reglementarea VGLUT2 pentru a suprima această excitație subtilă. Cercetătorii cred că este important în special pentru persoanele care suferă de tulburări de somn sau de alte afecțiuni, cum ar fi anxietatea și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).

„Este important să înțelegem factorii biologici care determină activitatea creierului în aceste etape cruciale ale somnului și modul în care stimuli precum stresul îl pot perturba, astfel încât într-o zi să putem dezvolta tratamente care să ajute indivizii să aibă un somn mai odihnitor, care să le permită creierului să finalizați aceste procese importante”, a adăugat Chung.

Dezvoltarea de noi tratamente

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că atunci când au inhibat neuronii VGLUT2, microexcitația în timpul somnului NREM a scăzut și ea. Perioadele de somn restauratoare NREM au devenit mai lungi.

„Neuronii glutamatergici din hipotalamus ne oferă o țintă promițătoare pentru dezvoltarea de tratamente pentru tulburările de somn legate de stres”, a spus cercetătorul principal Jennifer Smith, menționând că „abilitatea de a reduce întreruperile în timpul etapelor importante ale somnului non-REM prin suprimarea activității VGLUT2 ar fi benefic.” Un revoluționar pentru persoanele care suferă de tulburări de somn din cauza unor tulburări precum insomnia sau PTSD.

Predicții de dragoste Scorpion pentru anul 2024