Care este boala de care suferă mai mult de un miliard de oameni și care este tratamentul ei?

Chiar și tu ai putea fi infectat cu ea, deoarece studiile au arătat că peste un miliard și 100 de milioane de oameni cu hipertensiune arterială în întreaga lume, ceea ce înseamnă că este o problemă larg răspândită și nu există familie fără unul dintre membrii săi sau unul dintre membrii săi. persoanele apropiate care suferă de hipertensiune arterială.

Potrivit Care2, medicamentele pentru tensiune arterială duc la o serie de efecte secundare neplăcute, cum ar fi tuse, oboseală, dureri de cap, amețeli și chiar diaree. Exercițiile de yoga sunt o soluție mai bună și obțin rezultate eficiente, dintre care cea mai importantă este evitarea efectelor secundare ale acestor medicamente.

Potrivit unui studiu recent, practica regulată de yoga este la fel de eficientă ca și medicamentele în scăderea tensiunii arteriale.

Studiul, care a fost susținut de Cambridge Heart Care Center din Canada, nu abordează problema dedicării vieții unui pacient cu hipertensiune arterială pentru a practica yoga și nici nu recomandă ca acesta să devină yoghin, conform definiției comune a practicienilor permanenți de yoga. , dar dimpotrivă, studiul se concentrează pe practicarea unor exerciții de yoga 5 zile Săptămânal timp de 15 minute, tocmai pentru a reduce tensiunea arterială.

Rezultatele studiului au arătat că participanții voluntari care au aderat la exerciții scurte de yoga obișnuite au obținut o scădere uimitoare a tensiunii arteriale cu 9.7% după numai 3 luni.

Studiul a inclus doar 60 de voluntari, dar a reușit să demonstreze că simpla luare a medicamentelor pentru tratarea hipertensiunii arteriale nu este singura soluție eficientă. Este ușor să înveți cum să faci yoga și fără costuri precum prețul de cumpărare a medicamentelor, iar yoga poate fi practicată acasă cu videoclipuri YouTube gratuit. Pe lângă aceste avantaje, ceea ce este mai important este că există doar efecte secundare benefice, precum o stare de spirit îmbunătățită, o perspectivă mai pozitivă asupra vieții, o conștientizare sporită, o imagine de sine mai sănătoasă, pe lângă eliminarea diareei!

Începerea unei practici de yoga poate fi o povară grea, dar pur și simplu accesați YouTube și căutați videoclipuri pentru începători și puteți face exercițiile acasă cu ușurință.

Nu este nevoie de mult pentru a produce beneficii reale, așa că este o practică care merită timpul și efortul, deoarece susține în mod eficient sănătatea umană.