De ce trebuie să iei o vacanță după o perioadă lungă de muncă

De ce trebuie să iei o vacanță după o perioadă lungă de muncă

Între 2000 și 2016, orele lungi de lucru au dus la o creștere cu 42% a deceselor cauzate de boli de inimă și la o creștere cu 19% a deceselor cauzate de accident vascular cerebral, conform unui raport din 2021 al Organizației Mondiale a Sănătății și al Organizației Internaționale a Muncii.

Cea mai mare parte a celor 745000 de decese din 2016 s-au datorat uneia dintre aceste cauze. În special în rândul persoanelor cu vârste cuprinse între 60 și 79 de ani care au lucrat 55 de ore sau mai mult pe săptămână între 45 și 74 de ani, conform celor raportate de „CNBC” și vizualizate de „Al Arabiya.net”.

În noua sa carte, MoneyZen: The Secret to Find Your Enough, autoarea Manisha Thakur explorează de ce oamenii cad în suprasolicitare și riscurile pe termen lung cu care se confruntă.

Thakur, un planificator financiar certificat și CFA cu un MBA de la Universitatea Harvard, se străduiește să-i ajute pe oameni să renunțe la dependența de muncă și „convingerile și obiceiurile de auto-sabotare despre bani, locuri de muncă [și] realizări”.

Urmărind bani, aparențele nu „satisfesc nevoile”

Mulți oameni nu sunt mulțumiți de nimic și nu pun plafon pe ambiție sau nevoi. „Indiferent cât de multe realizări obții sau câte laude primești, pur și simplu nu pare să fie niciodată de ajuns”, a spus Thakur.

Unii se simt obligați, aproape subconștient toxici, să continue să urmărească aceste lucruri. Indiferent de câte ai avea, nu pare să satisfacă nevoia.”

Fantome flămânde

Una dintre credințele filozofice despre sufletul uman este asemănarea acestuia cu ceea ce este cunoscut sub numele de „fantome flămânde”, care sunt ființe care caută dragoste și un sentiment de apartenență, astfel încât să poată fi văzute pentru cine sunt cu adevărat și apreciate pentru cine sunt. sunt, nu ceea ce fac.

În descrierea tradițională budistă, aceste fantome au burtă mare pentru că mor de foame cu aceste lucruri, dar au gâtul mic ca un ac. Indiferent cât de multe dintre aceste frumuseți le vin, în viața lor de zi cu zi, ei sunt incapabili să înghită suficient pentru a-și umple stomacul, potrivit Thakur.

„Am întâlnit un număr fără precedent de oameni care se luptă cu acest tip de gândire”, a spus Thakur. Argumentul meu este că oamenii suferă de simptomele unei societăți construite pe această credință falsă că răspunsul la anxietățile noastre colective este căutarea mai multor bani, muncă și statut.” „Aceste lucruri ne transformă în fantome flămânde, deoarece nu există o linie de sosire care să satisfacă aceste nevoi și nu te poți sătura niciodată de ele.”

„Creșterea veniturilor nu duce la satisfacția vieții”, a adăugat ea.

Adevărul să fie spus, ca societate, am ajuns să ne prețuim unul pe celălalt pe baza a ceea ce face cineva, nu pe auto-satisfacția.

Sămânța dependenței

Potrivit lui Thakur, în mod subconștient plantăm sămânța copiilor noștri devreme. „Întrebăm copiii mici: „Ce vrei să fii când vei fi mare?”” Nu ne referim la „fi” prin cine ești. Cum ar fi să fii drăguț, sau să fii prietenos, să fii amabil și să fii iubitor.” Dar vrem să spunem: „Ce vrei să faci pentru a trăi?” Aceasta este sămânța și începe de la o vârstă fragedă.

Pericolul general, crede Thakur, este că, la sfârșitul zilei, ne uităm înapoi la anii noștri de maturitate și realizăm că am petrecut ani de zile „crezând afaceri umane”, mai degrabă decât să prosperăm ca „ființe umane”. Cu alte cuvinte, „ cât de mare a devenit numele sau afacerea noastră, nu cât de maturi și mulțumiți.

O altă problemă, crede Thakur, este că relațiile tale de bază te închid. „Prietenii mei sunt colegii mei de muncă și devin familia mea surogat.”

„Muncești din greu, s-ar putea să câștigi mai mult, dar acest venit crescut nu duce la satisfacție în viață.”

Valoarea ta de sine

Ce sfaturi le-ai da tinerilor care navighează în relațiile lor timpurii cu banii și carierele lor?

În general, a sfătuit Thakur, ar trebui să trăiești în limitele posibilităților tale. Viața ta nu va arăta ca prietenii tăi din jurul tău, deoarece majoritatea oamenilor nu trăiesc în limitele posibilităților lor.”

Aceasta este baza intrinsecă pentru stabilirea unor obiceiuri bune de bani pentru viață, deoarece odată ce ați învățat această abilitate, puteți începe să fiți responsabil cu gestionarea datoriilor și, eventual, chiar foarte agresiv cu plata acestor datorii.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023