Mulți suferă de subțire excesivă și de malnutriție, iar problema crește din cauza postului pentru că nu mănâncă suficientă și alimente sănătoase după micul dejun, dar iată Suhoorul sănătos care garantează creșterea în greutate și obținerea unui beneficiu suficient și se ia ca gustare pe zile normale.

Contine 600 de calorii si nu necesita niciun efort.

1- ceasca de lapte de vaca

2- Adăugați trei linguri de lapte integral

3- Două linguri de miere

4-10 migdale

5-3 nuci

6- banane medii

Amestecă aceste ingrediente în blender și poți adăuga cuburi de gheață după dorință, sau o bucată mică de ciocolată sau cacao și o poți îndulci cu lapte condensat pentru a crește caloriile.

Mănâncă cu acest amestec 3 curmale pentru a obține cei mai importanți nutrienți integrati și cel mai mare beneficiu.

Alte subiecte: 

Remedii naturale pentru probleme digestive în timpul Ramadanului

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها