Вредные привычки, которые мы делаем зимой

1- Употребление в пищу продуктов, богатых жирами и сахарами, которые ослабляют иммунную систему и заставляют вас набирать вес.

2- Не делать никаких упражнений

3- Изменение привычек сна, так как зимой люди склонны много спать

4- Проводите большую часть времени дома и не подвергайтесь воздействию солнца.

5- Купание в горячей воде в течение длительного времени, что приводит к сухости кожи, так как тепло поглощает влагу и кожный жир.

6- Недостаточное потребление воды, что вызывает обезвоживание.