Каким заболеванием страдает более миллиарда человек, и как его лечить?

Даже вы могли бы им заразиться, так как исследования показали, что более одного миллиарда и 100 миллионов человек страдают от высокого кровяного давления по всему миру, а это означает, что это широко распространенная проблема, и нет семьи без одного из ее членов или одного из членов семьи. близкие ему люди, страдающие гипертонической болезнью.

Согласно Care2, лекарства от кровяного давления приводят к множеству неприятных побочных эффектов, таких как кашель, усталость, головные боли, головокружение и даже диарея. Упражнения йоги являются лучшим решением и позволяют достичь эффективных результатов, наиболее важным из которых является предотвращение побочных эффектов этих препаратов.

Согласно недавнему исследованию, регулярная практика йоги столь же эффективна в снижении высокого кровяного давления, как и лекарства.

Исследование, проведенное при поддержке Кембриджского кардиологического центра в Канаде, не затрагивает вопрос о том, чтобы посвятить жизнь пациента с высоким кровяным давлением занятиям йогой или рекомендовать ему стать йогом, согласно общепринятому определению постоянных практикующих йогу. , а наоборот, исследование сосредоточено на выполнении некоторых упражнений йоги 5 дней в неделю по 15 минут, просто для снижения высокого кровяного давления.

Результаты исследования показали, что участники-добровольцы, которые регулярно выполняли короткие упражнения йоги, добились удивительного снижения артериального давления на 9.7% уже через 3 месяца.

В исследовании приняли участие всего 60 добровольцев, но удалось доказать, что простой прием лекарств для лечения высокого кровяного давления — не единственное эффективное решение. Научиться заниматься йогой легко и без затрат, таких как цена на покупку лекарств, а йогой можно заниматься дома с бесплатными видеороликами на YouTube. В дополнение к этим преимуществам, что более важно, есть только полезные побочные эффекты, такие как улучшение настроения, более позитивный взгляд на жизнь, повышение осведомленности, более здоровое представление о себе, в дополнение к устранению диареи!

Начало практики йоги может быть тяжелым бременем, но просто зайдите на YouTube и найдите видео для начинающих, и вы сможете легко выполнять упражнения дома.

Это не требует много времени, но дает реальную пользу, поэтому это практика, которая стоит времени и усилий, поскольку она эффективно поддерживает здоровье человека.