Как понять, что у вас дефицит фолиевой кислоты?

Симптомы дефицита фолиевой кислоты схожи с симптомами анемии и заключаются в следующем:

1- Усталость и усталость

2- Диарея и отсутствие аппетита

3- Головная боль, потеря веса и учащенное сердцебиение

4- Наличие язв на языке

5- Потеря цвета волос

6- язва желудка

Дефицит фолиевой кислоты при беременности

Дефицит фолиевой кислоты у беременных может привести к:

• Проблемы в формировании позвоночника и спинного мозга, что может привести к заболеванию под названием «склероз позвоночника».
• Врожденные аномалии спинного мозга у плода

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

1- брокколи

2- Чечевица

3- шпинат

4- оранжевый

5- Бамия

6- Авокадо

7- салат

8- редька

9- Миндаль