Отрицательные и положительные эффекты поз для сна

спать на спине 

Плюсы: 1- Лучшее положение для позвоночника 2- Профилактика мимических морщин

Недостатки: 1- храп 2- изжога 3- перебои дыхания во сне

Сон на животике 

Плюсы: 1- Улучшает пищеварение

Недостатки: 1 - давление на шею 2 - боль в спине

поза эмбриона 

Плюсы: 1- Отличное положение для беременных и храпящих пациентов

Недостатки: 1- Нагрузка на спину и шею

На боку и руки по бокам 

Плюсы: 1- Подходящее положение для позвоночника

Недостатки: 1- Увеличение мимических морщин

на правой стороне 

Плюсы: 1- Снижение давления на внутренние органы

Недостатки: 1- Не подходит для людей с изжогой.