Работа по дому развивает ум и повышает интеллект

Да, мытье посуды, раскладывание одежды и все эти домашние дела повышают интеллект.Недавнее исследование выявило неожиданную пользу домашних дел, даже легких, поскольку они помогают сохранить молодость мозга и, таким образом, замедлить старение.

«Результаты нашего исследования не недооценивают умеренную или интенсивную физическую активность как важную для здорового старения, мы просто добавляем к науке, что даже легкая активность важна, особенно для мозга», — говорит ведущий автор доктор Николь Спартарно из Бостонского университета. “.

Предыдущие исследования показывают, что около 0.2% объема мозга теряется каждый год после XNUMX лет, а потеря или сморщивание мозговой ткани связаны с деменцией.

Приняв во внимание несколько факторов, включая курение и преклонный возраст, исследовательская группа обнаружила, что каждый дополнительный час легкой физической активности в день был связан с увеличением объема мозга на 0.22%, что эквивалентно чуть меньшему старению мозга в год.

Важно отметить, что у тех, кто делал не менее 10 0.35 шагов в день, объем мозга был на 5% больше, чем у тех, кто в среднем делал менее 1.75 XNUMX шагов в день, что соответствует старению мозга на XNUMX года меньше.

Эти результаты не обязательно означают прекращение умеренных и энергичных упражнений, сказал Спартарно, добавив: «Более высокий уровень физической подготовки связан с более продолжительной жизнью и лучшим качеством жизни у пожилых людей, не говоря уже о более низких показателях деменции».