Эффективное решение для пациентов с остеоартритом

Эффективное решение для пациентов с остеоартритом

Упражнения могут быть болезненными поначалу, но они, вероятно, помогут облегчить боль и помочь людям с остеоартритом оставаться гибкими, здоровыми и стройными, считают эксперты из Британского национального института повышения квалификации Health NICE.

Эксперты подчеркнули, что для диагностики артрита не нужны никакие тесты и не рекомендуются сильные обезболивающие, а также нет никаких доказательств того, что пункция сустава помогает.

Остеопороз чрезвычайно распространен среди миллионов людей старше 45 лет во всем мире. Остеоартрит может возникнуть, когда суставы повреждаются с возрастом в дополнение к увеличению веса. Некоторые люди также имеют легкие симптомы, в то время как в некоторых случаях боль, скованность и отек могут быть серьезными.

Исправление заблуждения

Согласно новым рекомендациям, изданным британской организацией NICE, основным методом лечения должна быть физическая активность, а не обезболивающие, и благотворительная организация Action Arthritis Care заявила, что они надеются, что рекомендации убедит людей с остеоартритом в том, что упражнения помогут добиться хороших результатов.

Представитель благотворительной организации Action доктор Венди Холден сказала: «Многие люди ошибочно полагают, что упражнения могут повредить суставы, поэтому это руководство очень важно, и мы надеемся, что оно придаст им больше уверенности в том, что они смогут изменить свой образ жизни, который действительно поможет улучшить их здоровье». качество их жизни».

Нарастить мышечную массу и похудеть

Упражнения наращивают мышечную массу и могут помочь людям поддерживать здоровый вес, что важно для лечения остеопороза.

Эксперты также советуют, если человек чувствует боль, он может использовать противовоспалительный крем или гель или принимать ибупрофен или аналогичный тип нестероидного противовоспалительного препарата, предостерегая при этом от приема любых сильных обезболивающих, тем более что Растут опасения, что многие пациенты принимают обезболивающие вместо того, чтобы получить необходимую помощь, будь то лечебная физкультура или своевременная замена тазобедренного или коленного сустава.

Хирургическое вмешательство

Кроме того, в британской организации говорят, что замена сустава может быть для некоторых правильным вариантом, при этом больницы не должны исключать людей, которым может быть полезно это решение, но проблема кроется в избыточном весе, и хотя ожирение не является препятствием для обращения к хирургическое решение, но похудение с помощью здорового питания и физических упражнений снизит нагрузку на суставы.

ВИДЫ УПРАЖНЕНИЙ

Эксперты говорят, что терапевт или физиотерапевт сможет посоветовать лучший тип упражнений для каждого отдельного случая, но в целом:
• Хорошо подходят такие виды деятельности с низким уровнем воздействия, как ходьба, езда на велосипеде и упражнения в воде.
• Укрепляющие упражнения, воздействующие на основные группы мышц, такие как подъемы ног при тяжелом остеоартрите коленного сустава, могут помочь сохранить и улучшить мышечный тонус для поддержки и защиты пораженного сустава.
Упражнения на гибкость, которые включают в себя легкую растяжку и балансировку, также могут быть полезны для движения.
• Аэробные упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, полезны для сердца и легких, а также для поддержания надлежащей физической формы.

Эксперты также подчеркнули необходимость не забывать разогреваться перед тренировкой и делать заминку после завершения тренировки.
Кроме ревматоидного артрита.

Остерегайтесь успокоительных

«Укрепление мышц и фитнес-упражнения могут повлиять на улучшение состояния больных остеоартритом, а также на улучшение качества жизни», — сказал д-р Пол Крисп, эксперт NICE, отметив важность предоставления им рекомендаций и информации, чтобы они может принести пользу в долгосрочной перспективе.

Доктор Крисп добавил, что «было принято решение не рекомендовать некоторые болеутоляющие средства, такие как парацетамол и некоторые опиоиды, для лечения остеоартрита, поскольку результаты недавних исследований показали, что польза от них незначительна или отсутствует», подчеркнув, что обновленные рекомендации не включают другие типы артрита, такие как ревматоидный артрит.