Четыре преимущества красоты сделали витамин Е витамином красоты

Хотя витамин Е наименее известен среди витаминов, это самый полезный витамин для вашей кожи и красоты.

Есть много причин, но есть четыре чудесных преимущества витамина А для красоты, благодаря которым его прозвали витамином красоты.

Витамин Е известен своими преимуществами в снижении вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку он защищает организм от рака и уменьшает снижение его иммунной защиты. Это очень эффективный антиоксидант, защищающий от преждевременного старения.

Отличительные особенности

Как и его братья и сестры, витамины А и D, витамин Е является жирорастворимым, поэтому мы находим его в маслах подсолнечника, лесного ореха и рапса. Он также содержится в цельнозерновых продуктах, оливках, яичных желтках, сливочном масле, авокадо, консервированных сардинах, сырых орехах (миндале, фисташках, фундуке) и сушеном черносливе. Следует отметить, что этот витамин чувствителен к свету, поэтому продукты, содержащие его, следует хранить в непрозрачной таре.

Женщинам необходимо 9,9 миллиграммов этого витамина в сутки, а у мужчин эта потребность достигает 15,5 миллиграммов. И если этот витамин содержится в определенных продуктах, мы также можем найти его в косметике под научным названием «токоферолы». Его можно наносить непосредственно на кожу, используя растительные масла, богатые витамином Е, такие как масло авокадо и масло сладкого миндаля.

Борется со старением кожи

Его антиоксидантная активность делает этот витамин способным нейтрализовать свободные радикалы, присутствующие в организме, которые ответственны за преждевременное старение кожи. Этот витамин также помогает стимулировать выработку коллагена, белка, определяющего эластичность кожи, а его антиоксидантное действие способствует укреплению ногтей и росту волос.

Удаляет темные круги

Темные круги вокруг глаз могут быть вызваны генетическими причинами, а также усталостью, стрессом и несбалансированным питанием. В этом последнем случае его можно смягчить, употребляя в пищу продукты, богатые витамином Е, которые помогают увлажнять нежную кожу в этой области лица и улучшают кровообращение, что отвечает за замедление появления этих темных кругов. Вы также можете использовать продукты, богатые витамином Е, на этой чувствительной области лица или разломать капсулу витамина Е пополам и использовать ее содержимое для ухода за областью вокруг глаз утром и вечером.

Уменьшает последствия шрамов

Антиоксидантный эффект этого витамина оживляет кожу, осветляет ее, способствует ее регенерации и борется с возможностью инфекции. Все это делает его идеальным способом постепенного уменьшения тяжести шрамов. Достаточно нанести несколько капель масла, богатого витамином Е, и аккуратно помассировать им участки со шрамами, чтобы постепенно уменьшить их тяжесть при продолжении лечения. Его омолаживающий эффект также способствует восстановлению кожи после солнечного удара, помимо лечения проблемы экземы.

Глубоко увлажняет кожу

 

Масла, богатые витамином Е, являются естественным способом увлажнить кожу. Он особенно подходит для сухой и чувствительной кожи из-за его высокой плотности. Эти масла можно наносить непосредственно на кожу или добавлять несколько капель в увлажняющий крем.