Самые важные рецепты для укрепления иммунитета
1- Чашка молока с зубчиком измельченного чеснока, употребление которого утром укрепляет иммунную систему.
2- Чашка молока с маслом и молотым льняным семенем укрепляет иммунитет.
3- Лимонный сок с ложкой меда и ложкой оливкового масла, волшебное средство при лечении тонзиллита
4- Чашка молока с чайной ложкой меда и чайной ложкой овса, которые содержат цинк.
5- Спите не менее XNUMX часов в сутки.
6- Ешьте фрукты, овощи, белок и рыбу.
7- Воздержитесь от сахара, жиров, обработанных крахмалов и безалкогольных напитков.
8- Ешьте хотя бы одно яйцо в день или кусочек сыра
Рецепт повышения иммунитета
Ингредиенты:
XNUMX- стакан молока
XNUMX- Раздавленный зубчик чеснока.
XNUMX- Маленькая ложка оливкового масла
XNUMX-XNUMX капель яблочного уксуса.
XNUMX- Маленькая ложка куркумы.
XNUMX- Щепотка имбиря
XNUMX- Половина столовой ложки молотой нигеллы.
XNUMX- Маленькая ложка тимьяна
XNUMX- Легкая щепотка соли.
XNUMX- Сок половинки лимона
Употребление этого рецепта ежедневно во время завтрака или обеда повышает способность иммунной системы противостоять вирусам.