Какие цвета полезнее для здоровья?

Не только цвет любви... но и цвет здоровья!!!! Красные фрукты и овощи являются одними из лучших продуктов, богатых полезными питательными веществами. Красные овощи и фрукты помогают преобразовывать углеводы, белки и жиры в энергию для потребления организмом. Он также полон полезных для сердца антиоксидантов, таких как антоцианы, ликопин, флавоноиды и ресвератрол.

Согласно отчету, опубликованному сайтом «Болдский», эти виды антиоксидантов обладают способностью противостоять сердечным заболеваниям и раку предстательной железы, а также снижают риск сердечных приступов и инсультов, а также улучшают зрение, снижают повышенное кровяное давление, и уменьшить воспаление в организме.

Есть много красных фруктов, в том числе:

красная клюква
гранатовый
красная малина
вишня
красный апельсин
клубника
Арбуз
красное яблоко
красный виноград
красный грейпфрут
помидоры
слива
красная груша

К красным овощам относятся:

Красный перец
Красная фасоль
Острый красный перец
Красный лук
красный картофель
бурак
красный редис
Красная капуста

В красных продуктах мало натрия и калорий, и они являются хорошим источником ликопина, который придает красный цвет. Ликопин защищает от нескольких видов рака, включая рак легких, молочной железы, кожи, толстой кишки и пищевода.

Кроме того, эти продукты содержат много витаминов, клетчатки и минералов.

Когда мы говорим о красных фруктах и ​​овощах, мы на самом деле имеем в виду мобильную аптеку, которая снабжает нас всем оружием, необходимым организму для борьбы с болезнями.

Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы включать эти виды, которые мы упомянули, в нашу ежедневную пищу, либо в сыром виде, либо добавляя их к другим продуктам, либо употребляя их в виде супа, смузи или добавляя их в салатные блюда.

Для улучшения здоровья полагайтесь на красный цвет в своей еде.