Между зелеными бананами и желтыми бананами, что лучше?

Между желтыми бананами и зелеными бананами. Какой из них вы выберете. Бананы известны своими многочисленными преимуществами, поскольку они содержат калий и другие питательные вещества, полезные для человеческого организма, но многие люди расходятся во мнениях относительно того, лучше ли есть их спелыми или зелеными. .

Чтобы ответить на этот вопрос, было опубликовано множество медицинских отчетов, разъясняющих преимущества бананов во всех их случаях и уровнях, так как большинство из них единодушно согласны с тем, что бананы полезны во всех случаях.

В нескольких медицинских отчетах указано, что диабетикам можно есть зеленые бананы, так как содержание сахара в них на 40% меньше, чем в спелых бананах.

Она также объяснила, что зеленые бананы долго перевариваются, что делает их очень подходящими для похудения.

Одним из преимуществ зеленых бананов является то, что они содержат высокий процент резистентного крахмала, а также пробиотические бактерии, дружественные бактерии, которые помогают здоровью толстой кишки.

Кроме того, он помогает лучше усваивать питательные вещества, особенно кальций, согласно медицинской информации, опубликованной на сайте onegreenplanet.

С другой стороны, спелые желтые бананы содержат высокий уровень мощных антиоксидантов, защищающих клетки организма от повреждений, а содержание сахара в них очень высокое, примерно 70%.

Поэтому этот фрукт хорошо подходит тем, кто занимается физическими нагрузками и потребляет много калорий.

Поскольку резистентный крахмал превращается в простой сахар, когда бананы созревают, желтые бананы легче усваиваются.

Спелые бананы также содержат больше антиоксидантов.

общие преимущества

Примечательно, что бананы вообще имеют много преимуществ, так как они являются одним из лучших природных источников энергии, простых сахаров и важных для человеческого организма минералов, богаты калориями и обеспечивают организм энергией.

Согласно публикации WebTeb, он также предотвращает проблемы с пищеварением и запоры и поддерживает работу сердца.