Судороги в ногах могут быть по этой причине

Судороги в ногах могут быть по этой причине

Хотя человеческий организм нуждается в холестерине для построения здоровых клеток, высокий уровень холестерина в крови может увеличить вероятность развития сердечных заболеваний. Высокий уровень холестерина в основном вызван употреблением жирной пищи, недостаточной физической нагрузкой, избыточным весом и курением, а также генетическими причинами.

По данным Times of India, высокий уровень холестерина сам по себе не проявляет симптомов и поэтому его часто называют «невидимым убийцей», поскольку он прокладывает путь к серьезным проблемам со здоровьем, не вызывая явных признаков.

Но накопление холестерина в артериях может вызвать судороги или судороги в пяти областях тела, что может быть симптомом заболевания периферических артерий (ЗПА), осложнения со здоровьем, связанного с холестерином.

Заболевание периферических артерий

Заболевание периферических артерий — это заболевание, при котором бляшки, такие как холестерин, накапливаются в артериях, несущих кровь к голове, органам и конечностям. Это распространенная проблема кровообращения, когда суженные артерии уменьшают приток крови к рукам или ногам, которые не получают достаточного количества крови, чтобы не отставать от нормальных потребностей. Общие факторы риска ЗПА включают старение, диабет и курение.

Симптомы повышенного холестерина

По данным Департамента хирургии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, симптомы высокого уровня холестерина могут включать судороги или мышечное напряжение в ногах, ягодицах, бедрах и ступнях, которые могут ослабнуть после некоторого отдыха.

Другие симптомы ЗПА включают ощущение слабости или отсутствия пульса в ногах или ступнях, а также язвы или порезы на пальцах ног, ступнях или ногах, которые заживают медленно, плохо или не заживают вообще. Цвет кожи пациента также может стать бледным или синеватым.

Пациент может чувствовать более низкую температуру в одной ноге по сравнению с другой. Пациент также может страдать от плохого роста ногтей на пальцах ног и уменьшения роста волос на ногах.

Эксперты советуют обратиться к врачу, если человек страдает от любого из этих симптомов. Несмотря на эти симптомы, многие люди с ЗПА не имеют признаков или симптомов заболевания.

уменьшить риск

Чтобы снизить риск развития заболевания периферических артерий и других проблем, связанных с холестерином, следует контролировать высокий уровень холестерина. Очень важно соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься спортом.

Упоминается, что есть много продуктов, которые могут активно способствовать снижению уровня холестерина в крови, но главный ключ заключается в том, чтобы уменьшить количество насыщенных жиров и вместо этого потреблять ненасыщенные жиры, употребляя в пищу растительные масла, такие как оливковое, подсолнечное, масло грецкого ореха и масла из семян. Рыбий жир является хорошим источником полезных ненасыщенных жиров, особенно жиров омега-3.

Регулярные физические упражнения также могут снизить высокий уровень холестерина. По мнению экспертов, человек должен заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Эксперты советуют начинать постепенно, так как можно начать с быстрой ходьбы, плавания и езды на велосипеде, принимая во внимание выбор подходящей и желательной для человека физической активности, чтобы обеспечить постоянную и регулярную практику.