Индийский крыжовник и десять удивительных преимуществ

Индийский крыжовник и десять удивительных преимуществ

Плоды растения «Philanthus emblica» — эффективный и недорогой источник пищи. Научное название растения — «Philanthus emblica», а его плоды по-арабски называются индийским крыжовником.Это небольшой кисловатый фрукт, богатый витамином С и антиоксидантами.

Согласно информации, опубликованной газетой Times of India, эти фрукты широко используются в традиционной медицине, поскольку известно, что они улучшают работу иммунной системы и приносят пользу для здоровья сердца и организма в целом, а именно:

1. Богат витамином С

Они являются мощным источником витамина С, который способствует укреплению иммунной системы и помогает защитить организм от инфекций.

2. Антиоксидант

Поскольку они полны антиоксидантов, в том числе полифенолов, флавоноидов и дубильных веществ, они помогают бороться с окислительным стрессом и уменьшают повреждение клеток.

3. Улучшает пищеварение

Плоды индийского крыжовника содержат клетчатку, которая помогает пищеварению и предотвращает запоры. Они также поддерживают здоровый микробиом кишечника, что способствует общему здоровью пищеварительной системы.

4. Улучшает обмен веществ

Высокое содержание витамина С в этих фруктах ускоряет обмен веществ, помогает контролировать вес и поддерживает выработку энергии в организме.

5. Полезно для здоровья кожи.

Антиоксидантные свойства индийского крыжовника способствуют поддержанию жизнеспособности кожи, уменьшая признаки старения, способствуя синтезу коллагена и обеспечивая естественное сияние.

6. Восстанавливает здоровье волос.

Питает волосяные фолликулы, уменьшает выпадение волос и улучшает текстуру волос. Это популярный ингредиент в средствах по уходу за волосами из-за его пользы для общего здоровья кожи головы.

7. Улучшите уровень сахара в крови.

Эти фрукты продемонстрировали потенциал в регулировании уровня сахара в крови, что делает их полезными для людей с диабетом или тех, кто стремится поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.

8. Важен для здоровья сердца

Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина, поддерживая здоровье кровеносных сосудов и снижая риск сердечных заболеваний.

9. Противовоспалительное

Содержащиеся в нем противовоспалительные соединения помогают уменьшить воспаление в организме, обеспечивая облегчение при таких заболеваниях, как артрит и другие воспалительные заболевания.

10. Когнитивные функции

Антиоксиданты в индийском крыжовнике могут оказывать нейропротекторное действие, улучшая когнитивные функции и потенциально снижая риск возрастного снижения когнитивных функций.

Любовный гороскоп Стрельца на 2024 год.