Как сохранить молодость тела по-японски?

Японский эксперт подтвердил, что чувство старости является свидетельством отсутствия физической активности, необходимой для оживления организма, отметив, что распространение «удаленной работы» после вспышки вируса Короны усугубило кризис. Он подчеркнул, что существует группа упражнений, помогающих замедлить старение.

Профессор Хироси Хиразуми подтвердил в интервью прессе, что бездействие органов тела приводит к старению в раннем возрасте.

Хиразуми сказал, что многие люди сейчас страдают от неожиданной боли в теле из-за удаленной работы, объяснив это тем, что вертикальные мышцы, идущие от талии к передней части тазобедренного сустава, а также мышцы спины становятся жесткими и оказывают давление на нижняя часть спины.

Бороться с «ржавчиной» тела японский специалист рекомендовал начать с регулярных упражнений на растяжку мышц, особенно спины и шеи.

Хиризуми также отметил, что выполнение некоторых упражнений перед началом любой деятельности улучшает кровообращение и помогает питать мышцы, что, в свою очередь, помогает замедлить процесс старения.

В дополнение к совету японцев врачи и диетологи рекомендуют высокую суточную дозу добавки омега-3, которая также может помочь замедлить последствия старения, подавляя повреждения и усиливая защиту на клеточном уровне во время и после стрессового события.

Согласно недавнему американскому исследованию, добавки омега-3 способствовали тому, что ученые называют устойчивостью к стрессу, то есть уменьшению повреждений во время стресса и после острого стресса, а также защите клеточных компонентов, которые сжимаются в результате старения.