Как вылечить себя от депрессии без врача

 - Не живи прошлым
Всякий раз, когда на вас нападает негативная мысль, отсекайте ее позитивной мыслью в тот же момент, когда она на вас нападает.
Внимание к духовной стороне и молитва
Сломайте свою систему и внесите изменения в свою повседневную жизнь
- Делать упражнения
- выйти погулять

- Больше, чем посты в социальных сетях
Измените расстановку мебели дома
- Делай это добровольно
Всегда занимайтесь тем, что работает для вас
Займитесь полезным хобби
Уйдите как можно дальше от всего, что напоминает вам о прошлом