Почему мы иногда просыпаемся уставшими?

Эта ситуация часто повторяется с нами: после долгого и глубокого сна мы просыпаемся, и состояние истощения овладевает нами, хотя положено просыпаться в состоянии активности, чтобы приветствовать новый день.

Одной из важных причин, которые крадут вашу энергию и усилия во время сна, является то, что вы спите на негативных идеях, таких как любые напряжения, беспокойства, разочарования или любые сбивающие с толку и беспокоящие вас идеи.

Ваше подсознание подхватывает перед сном последнюю мысль и продолжает работать над ней всю ночь, что иногда может воплощаться в некомфортных сновидениях.

Хорошо помните, что ваше подсознание работает над последней идеей за несколько минут до того, как вы ложитесь спать, поэтому о каких бы повседневных жизненных проблемах вы никогда не думали перед сном.

По мнению психологов, последние 45 минут перед сном, поэтому сделайте это время максимально комфортным для вас и вашего мозга, например, почитайте любимую книгу или расслабьтесь и подумайте о радостных вещах, которые вы пережили в течение дня. или до или что вас успокаивает..

Другие темы:

Как вы относитесь к тому, кто плохо отзывается о вас?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج