Ну.. вы, конечно, не думали раньше, что некоторые продукты, которые вы можете съесть перед сном, могут быть причиной этих кошмаров! Конечно, мы не можем винить только еду в плохих снах.Существует ряд факторов, которые могут вызывать ночные кошмары, включая тревогу, стресс, плохие привычки сна, нервный стресс, страх перед будущим и другие факторы, которые могут вызывать у нас плохие сны.

Однако, если вы не страдаете ни от одного из этих факторов и продолжаете страдать от повторяющихся ночных кошмаров во сне... тогда в этом могут быть виноваты некоторые из ваших пищевых привычек.

Согласно отчету, опубликованному на веб-сайте Boldsky, посвященном вопросам здоровья, ученые пришли к выводу, что определенные виды продуктов питания могут вызвать во сне тревожные сны, в том числе:

1- Острая пища. Острая и острая пища может вызывать тревожные сны и ночные кошмары, приводящие к нарушению сна, временами вызывать повышение температуры тела и влиять на активность мозга во время сна.

2- Кофеин. Употребление напитков с кофеином перед сном обычно вызывает трудности с переходом в стадию сна, а кофеин стимулирует мозг и поддерживает его бдительность, что может привести к сновидениям.

3- Картофельные чипсы Вы бы предпочли провести вечер за просмотром фильма и поеданием хрустящих картофельных чипсов? . Это может быть причиной плохих снов, которые вы видите во время сна, потому что жирная пища (например, картофельные чипсы) имеет плохую репутацию как вызывающая кошмары, если ее съесть ночью прямо перед сном.

4. Сахар: Психологи согласны с тем, что сладкие продукты могут вызывать ночные кошмары, поэтому старайтесь как можно меньше есть конфеты, печенье или сладкую выпечку перед сном, чтобы избежать ночных кошмаров во сне.

5- Газировка. Сладкие напитки, содержащие газировку, обычно богаты химическими и промышленными добавками, которые вызывают тревожные сны, если их употреблять перед сном.

6- Алкогольные напитки: Алкогольные напитки нарушают спокойный сон и вызывают ужасные сны.Некоторые люди могут даже видеть странные видения, которые могут дойти до «галлюцинаций», если они выпьют слишком много алкоголя и дойдут до опьянения.