اوميگا 3 توهان جي دل جي حفاظت نٿو ڪري

ڪيترن سالن کان اهو مڃيو پيو وڃي ته اوميگا 3 فيٽي ايسڊز دل جي صحت لاءِ فائديمند آهن ۽ ان وقت کان وٺي هر ڪو ان تيزاب کي کائي رهيو آهي پر هڪ نئين تجزياتي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته انهن کي غذائي سپليمنٽس جي صورت ۾ وٺڻ سان ڪو خاص فائدو ناهي. دل جي بيماري کان بچاء ۾.
مطالعي 112059 مريضن مان ڊيٽا گڏ ڪئي جن 79 ننڍڙن بي ترتيب ٿيل آزمائشي ۾ حصو ورتو. محققن کي معلوم ٿيو ته اوميگا 3 سپليمنٽس موت، دل جي دوري يا اينجينا پيٽرس جي خطري تي ٿورو يا ڪو اثر نه ڪيو.

مطالعي، جنهن جا نتيجا شايع ڪيا ويا Cochrane Library ۾، ٻڌايو ويو آهي ته محقق، جيتوڻيڪ، انهن سپليمنٽس وٺڻ سان ڪجهه فائدا ڳوليندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. بهرحال، نقصان اهو آهي ته اهو پڻ نام نهاد سٺي کوليسٽرول جي سطح کي گھٽائي ٿو.
مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪينولا تيل ۽ ميون کائڻ جا فائدا آهن، خاص طور تي دل جي arrhythmias کي روڪڻ ۾. بهرحال، مطالعي جي سينئر ليکڪ، هڪ غذائيت ۽ برطانيه جي ايسٽ اينگليا يونيورسٽي جي ناروچ اسڪول آف ميڊيسن ۾ محقق، لي هوپر، چيو ته اثر محدود هو.
هوبر اهو پڻ اشارو ڪيو ته، مثال طور، جيڪڏهن 143 ماڻهو ڪينولا تيل جو استعمال وڌائين، انهن مان صرف هڪ ئي هن صحت جي مسئلي کان بچي سگهندو، وڌيڪ چيو ته جيڪڏهن هڪ هزار ماڻهو وڌندا ته اهي ڪينولا تيل يا نٽ کائي، انهن مان صرف هڪ. دل جي بيماري يا فالج يا دل جي دوري کان موت کان بچندو.
هن چيو ته هوءَ هر ڪنهن کي انهن سپليمنٽس کان ڇوٽڪارو ڏيارڻ لاءِ چوڻ لاءِ تيار نه هئي، ان جو سبب اهو هو ته ”اوميگا 3 سپليمنٽس ٽرائگليسرائيڊس کي گهٽ ڪن ٿا، ۽ جيڪڏهن ڊاڪٽر مريضن کي انهن کي وٺڻ لاءِ چون ٿا ته انهن کي ائين ڪرڻ گهرجي، باقي ٻين لاءِ. اسان مان omega-3s وٺڻ اسان جي دلين جي حفاظت نه ڪندو.