اهو نه رڳو رت لاءِ نقصانڪار آهي، پر چمڙيءَ جو به دشمن آهي

اهو نه رڳو رت لاءِ نقصانڪار آهي، پر چمڙيءَ جو به دشمن آهي

اسان ڄاڻون ٿا ته تمام گهڻو کنڊ اسان جي ڏندن کي نقصان پهچائي ٿو ۽ اسان جي دماغ لاء خراب آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته هي مٺو اڇو مادو اسان جي چمڙي جي مکيه دشمنن مان هڪ آهي؟

شوگر اسان جي چمڙي تي هڪ خاموش ۽ خطرناڪ حملو ڪري ٿي جنهن کي ”گلائڪيشن“ جي قدرتي رجحان جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ اسان جي شوگر جي ضرورت کان وڌيڪ استعمال ٿئي ٿي، جيڪا اسان جي سيلز ۽ رت جي شريانن کي سست مگر مسلسل نقصان پهچائي ٿي، جيڪا عمر جي تيزيءَ جو سبب بڻجي ٿي. بافتن جي ميکانيزم. نوجوانن ۽ چمڙي جي صحت تي هيٺيان اثرات ڳوليو:

"نشائي" ڇا آهي؟

"Saccharification" هڪ ڪيميائي رد عمل جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي جنهن جي نتيجي ۾ شگر جي پروٽينن سان ڳنڍيل آهي، جيڪو عام طور تي پاڻيء ۾ ترڻ جو اسان جي جسم جو 70٪ ٺاهي ٿو. جڏهن اهي پروٽين شگر جي سامهون اچن ٿا ته اهي سخت ٿي وڃن ٿا ۽ انهن کي تباهه ڪرڻ يا انهن کي انهن سيلن مان ٻاهر ڪڍڻ ناممڪن ٿي پوي ٿو جن ۾ اهي جمع ٿيل آهن. هيموگلوبن.

گلائڪوپروٽينز رت جي رگين جي ديوار کي سخت ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا، ڪافي غذائي اجزاء کي رت ۾ اچڻ کان روڪي ٿو. ڊرمس جي سطح تي، ڪوليجن ۽ ايلسٽن فائبر آهستي آهستي گڏ ٿين ٿا ۽ سخت ٿي وڃن ٿا، انهن جي نرمي کي وڃائي ٿو ۽ اڃا به ڳوڙها، چمڙي جي مضبوطي کي نقصان ۽ جھرڻ جي ظاهر ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي.

هڪ ٻيو ڪولٽريل نقصان جيڪو ڊرميس جي سطح تي ڏسي سگهجي ٿو اهو آهي شوگر، ٽنگيل فائبرن پاران آزاد ريڊيڪلز جي پيداوار جيڪي پاڙيسري سيلن تي حملو ڪن ٿا. اهي نوجوانن کي وڌائڻ وارا ماليڪيول پيدا ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ويٺا آهن جهڙوڪ ڪوليجن، ايلسٽن، هائيلورونڪ ايسڊ، ۽ لامين. چمڙي جي سطح جي طور تي، عدم توازن keratinocytes جي صحيح طور تي ٻيهر پيدا ڪرڻ جي صلاحيت جي نقصان جي ذريعي ظاهر ٿئي ٿو، جيڪو چمڙي جي لچڪ ۽ چمڪندڙ نقصان جي ڪري ٿو، ۽ ان جي خشڪي کي وڌائي ٿو.

اسان جي غذا جواب آهي

مفيد کائڻ جي عادتن کي اپنائڻ سان ”نشائي“ جي رجحان کي متاثر ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. هن شعبي جا ماهر سفارش ڪن ٿا ته گهڻي گرل ٿيل کاڌي کان بچڻ جهڙوڪ گوشت، ڪڪڙ، ماني ۽ ڪارمل ٿيل مٺايون. اهي سفارش ڪن ٿا ته ٻاڦ واري کاڌ خوراڪ تي ڌيان ڏيو، ۽ انسولين جي سطح ۾ اضافو کان بچڻ لاءِ انسولين جي سطح ۾ واڌ کان بچڻ لاءِ منجهند ۾ اڪيلو کائڻ بدران لنچ کان فوري طور تي مٺيون کائڻ جي ترجيح تي زور ڏيو.

فاسٽ فوڊ جي وڌيڪ استعمال جي حوالي سان ماهرن صلاح ڏني آهي ته اهڙي غذا اختيار ڪئي وڃي جيڪا هڪ کاڌي ۾ پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کي الڳ ڪري ته جيئن پروٽين ۽ ڀاڄين جو کاڌو کائڻ کان پوءِ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاڄين جو کاڌو کائو. جڏهن ته انٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال خوراڪ کائڻ تي ڌيان ڏيو جيئن سائي چانهه، ڳاڙهي ٻير، انار، ترمر ۽ ادرک. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته غذائي اجزاء جيڪي چمڙي جي فائبرن کي نقصان کان بچائين ۽ جھرڻ جي ظاهر ٿيڻ ۾ دير ڪن، خاص طور تي غذائي سپليمنٽس جن ۾ ڪوليجن، هائالورونڪ ايسڊ، ۽ ريزروٽرول شامل آهن.

ٻوٽا جيڪي "نشائي" جي رجحان سان وڙهندا آهن

هڪ نئون مطالعو جنهن ۾ جاپان ۽ آمريڪا جي محققن حصو ورتو اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ٻوٽا ”نشائي“ جي رجحان کي منهن ڏيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، خاص طور تي اهي جيڪي فلاوونائيڊز (انگور، ميٽ، ڪوڪو، ريزروٽرول، ريڊ وائن ۽ حتي ڪجھه) سان مالا مال آهن. الجي جا قسم...). انهي سان گڏ، ڪيترائي اڀرندڙ ٻوٽا جيڪي جارحتي ماحول جي خلاف وڙهندا آهن انهن کي "نشائي" اثر کي غير جانبدار ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

اهو ممڪن آهي ته انهن مان ڪيترائي عنصر غذا ۾ موجود آهن، ۽ اهي کاسمیٹڪ شين جي پيداوار ۾ وڏي پيماني تي استعمال ڪيا ويا آهن جيڪي مشهور معروف کاسمیٹڪ ليبارٽريز جي دستخط کي برداشت ڪن ٿا، انهن جي اثر جي تصديق ڪرڻ کان پوء "گليڪيشن" جي رجحان کي منهن ڏيڻ ۾ ۽ اهڙيء طرح. جلد جي وقت کان اڳ عمر.

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي