اوستيوپورسس جي تماشي کي پنهنجي رستي تان ڪيئن هٽايو؟

اهو سڀ کان وڌيڪ عام آهي، خاص طور تي عورتن ۾، اوستيوپورسس جا ڪيترائي سبب آهن، پر توهان انهن کان بچي سگهو ٿا جديد مطالعي جي مطابق ميڊيٽرينين غذا تي عمل ڪندي، جيڪو اوستيوپورسس سان ماڻهن ۾ هڏن جي نقصان کي گهٽائيندو.
مطالعي جي اڳواڻي برٽش يونيورسٽي آف ايسٽ اينگليا جي محققن پاران ڪئي وئي، اطالوي يونيورسٽي آف بولوگنا جي تعاون سان، ۽ انهن جا نتيجا شايع ڪيا ويا آمريڪي جرنل آف ڪلينڪل غذائيت جي تازي شماري ۾.

ميڊيٽرينينين جي سرحدن سان لڳل ماڻهن جي غذا جي خاصيت زيتون جي تيل تي ڀاڄي جي بنيادي ذريعن جي طور تي آهي، ان کان علاوه وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، سڄو اناج، ڀاڄيون ۽ ميون کائڻ، هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا مڇي ۽ مرغي کائڻ، ۽ محدود ڪرڻ. ڳاڙهي گوشت جو استعمال، هن غذا کي "ميڊيٽرينين غذا" جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.
مطالعي جي نتيجن تائين پهچڻ لاء، ٽيم اٽلي، برطانيه، هالينڊ، پولينڊ ۽ فرانس ۾ 1142 طبي مرڪزن ۾ 5 شرڪت ڪندڙن جي نگراني ڪئي. شرڪت ڪندڙ اوستيوپورسس ۾ مبتلا هئا، ۽ انهن جي عمر 65 کان 79 سالن جي وچ ۾ هئي، ۽ انهن کي ٻن گروپن ۾ ورهايو ويو، پهرين "ميڊيٽرينين غذا" کائي، جڏهن ته ٻئي گروپ ان جي معمولي کاڌو کائيندا هئا.
نتيجن مان پڌرو ٿيو ته اهو گروپ جيڪو ”ميڊيٽرينين غذا“ کائڻ جو شوقين هو، انهن جي هڏن جي نقصان جو امڪان گهٽ ٿي ويو، خاص ڪري هڏن جي هڏن جي، غذا شروع ڪرڻ جي صرف 12 مهينن اندر. "هي مطالعو يورپ ۾ پهريون ڊگهو-مدت ڪلينڪ آزمائشي آهي جيڪو وڏي عمر جي بالغن ۾ هڏن جي صحت تي ميڊيٽرينين غذا جي اثر کي ڏسي ٿو،" ليڊ محقق ڊاڪٽر سوسن فيئر ويدر ٽائيٽ چيو.
هن وڌيڪ شامل ڪيو، "آستيوپورسس سان مريض ٻين جي ڀيٽ ۾ تيز رفتار تي هڏا وڃائي ٿو، تنهنڪري تجربو ثابت ڪيو آهي ته ميڊيٽرينين غذا قدرتي طور تي هڏن جي نقصان کي گهٽائي سگهي ٿي، اوستيوپوروسس جي موجوده دوا جي علاج جي ڀيٽ ۾، جنهن جا سخت ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا."
اڳوڻن مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته "ميڊيٽرينين غذا" موهپا جي علاج ۽ ذیابيطس کي روڪڻ ۾ مفيد ثابت ٿي سگهي ٿي، انهي سان گڏ دل جي حملن ۽ اسٽروڪ جي خطري کي گهٽائڻ ۾. Osteoarthritis ارٿريس جو سڀ کان عام روپ آهي، سڄي دنيا ۾ لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو.
Osteoarthritis جوڑوں ۽ ڪارٽيلج ۾ سخت درد ۽ سوز جو سبب بڻجندو آهي ۽ ان جو اثر خاص طور تي گوڏن، چپن، هٿن ۽ اسپائن ۾ ظاهر ٿيندو آهي.