ڪيفين..توهان جي صحت، طاقت ۽ توانائي لاءِ

پوئين تحقيق جو جائزو ورتو ويو آهي ته ورزش کان اڳ ڪيفين وٺڻ سان مشق جي وسيع رينج لاء ڪارڪردگي بهتر ٿي سگهي ٿي.

محقق برطانوي جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن ۾ لکيو ته ان ۾ خاصيتون آهن جيڪي خاص طور تي رفتار، توانائي، طاقت ۽ برداشت کي وڌائي سگهن ٿيون.

آسٽريليا جي ميلبورن ۾ يونيورسٽي آف وڪٽوريا جي ليڊ ريسرچر جوزو گريڪڪ چيو ته ”ڪافين تي مشتمل سپليمنٽس رانديگرن ۾ تمام گهڻو مشهور آهن. 2011 ۾ ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته اولمپڪ گيمز ۾ حصو وٺندڙ رانديگرن جي پيشاب جا 75 سيڪڙو نمونا ان جي اعليٰ سطح تي مشتمل آهن.

2004 ۾، ڪيفين کي ورلڊ اينٽي ڊوپنگ ايجنسي جي ممنوع شين جي فهرست مان ڪڍيو ويو مقابلي دوران.

”ان وقت کان وٺي ، ڪيفين جو استعمال رانديگرن ۾ وڌي ويو آهي ۽ اهڙا اشارا نه آهن ته اهو گهٽجي ويو آهي ،“ گريڪ رائٽرز کي اي ميل ذريعي ٻڌايو.

جرجيڪ ۽ ساٿين پڻ اڳئين جائزي جي نتيجن جو هڪ جامع جائزو ورتو جنهن ۾ هن ۽ ايٿليڪ ڪارڪردگي سان لاڳاپيل ڪيترن ئي مطالعي جو تجزيو ڪيو.

انهن دريافت ڪيو ته ان کي کڻڻ سان عضلات جي برداشت، طاقت، جمپنگ ڪارڪردگي، ۽ ورزش جي رفتار بهتر ٿي.

"انگور جي عام اصول جي طور تي، ورزش جي شروعات کان اٽڪل 60 منٽ اڳ ڪافي جا ٻه پيالا پيئڻ سان اڪثر ماڻهن تي مضبوط اثر پوي ٿو،" گريڪ شامل ڪيو.