رمضان ۾ معدي جي تيزابيت کان ڪيئن بچجي؟

رمضان المبارڪ ۾ ناشتي يا سحري کان پوءِ اڪثر ماڻهو دل جي جلن يا تيزابيت جو شڪار ٿي ويندا آهن جيڪو معدي جي مٿئين حصي کان وٺي وات تائين پهچندو آهي، جنهن جي ڪري وات ۾ تلخ ذائقو پيدا ٿيندو آهي.

تنگ ڪپڙا پائڻ کان پاسو ڪريو جيڪي پيٽ ۽ پيٽ تي دٻاء جو سبب بڻجن

سمهڻ کان گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڪلاڪ اڳ کائڻ کان پاسو ڪريو، ۽ سمهڻ وقت مٿي ۽ esophagus جي سطح معدي جي سطح کان وڌيڪ هجڻ گهرجي.

ڪوشش ڪريو انهن کاڌي کان پاسو ڪريو جيڪي تيزاب جي رطوبت کي وڌائين، جهڙوڪ چاڪليٽ ۽ ڀاڄيون، يا جن ۾ تيزابي ساس شامل آهن

سگريٽ نوشي کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو يا جيترو ٿي سگهي گھٽ ڪريو.

ڪجھ عادتن کان پاسو ڪريو جيڪي معدي ۾ هوا کي داخل ڪن، جهڙوڪ چيونگم ۽ نرم مشروبات.

تيزابي رطوبت جي سطح کي معدي جي سائيز سان مطابقت رکڻ لاءِ وڏي مقدار ۾ کاڌو نه کائو.

ڪجھ دوائون وٺڻ سان پيٽ جا مسئلا ٿي سگھن ٿا، پوءِ توھان کي ڊاڪٽر ڏسڻ گھرجي.

ٻيا موضوع: 

چمڙي جي مساج جا 5 عظيم فائدا

ڏندن جي خرابي کي روڪڻ جا ڪهڙا طريقا آهن؟

توهان کي ڪيئن خبر آهي ته توهان جي جسم جي لوهه جا ذخيرا گهٽجي رهيا آهن؟

ڪوڪو نه رڳو ان جي لذيذ ذائقي جي خاصيت آهي، پر ان جي شاندار فائدن پڻ

کاڌو جيڪي توهان کي پيار ڪندا آهن ۽ وڌيڪ !!!

مٿيان 10 کاڌو جيڪي لوھ تي مشتمل آھن

سفيد دال جا ڪهڙا فائدا آهن؟

مولي جا حيرت انگيز فائدا

توهان کي وٽامن گوليون ڇو وٺڻ گهرجن، ۽ ڇا هڪ مربوط غذا وٽامن لاءِ ڪافي آهي؟

ڪوڪو نه رڳو ان جي لذيذ ذائقي جي خاصيت آهي ... پر ان جي شاندار فائدن جي ڪري پڻ

اٺ کاڌو جيڪي کولن کي صاف ڪن ٿا