ورزش شايد صحت جي حالت جي شدت کي وڌائي سگھي ٿي

ورزش شايد صحت جي حالت جي شدت کي وڌائي سگھي ٿي

ڊگھي مدي واري COVID-19 جي سڀ کان عام علامتن مان ھڪڙو سخت ورزش ۾ مشغول ٿيڻ جو رجحان آھي، جيڪو حالت کي خراب ڪري ٿو.

ڪرونا وائرس جو ڊگھي مدي وارو اثر صرف انسان جي ورزش ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائڻ تائين محدود ناهي پر ان جون علامتون اڪثر تربيتي سيشنن جي ايندڙ ڏينهن ۾ ظاهر ٿينديون آهن ۽ محققن ان رجحان کي ”پوسٽ-ايسرٽيشنل مالائيز“ (PEM) جو نالو ڏنو آهي. هڪ نسبتا عجيب رجحان آهي.

جسماني وضاحتون ۽ بنياد

نيو ائٽلس ويب سائيٽ پاران شايع ٿيل ٻن مطالعي جو حوالو ڏنو ويو جن جا نتيجا جرنل ERJ اوپن ريسرچ اينڊ نيچر ڪميونيڪيشنز ۾ شايع ٿيا، اڪثر بحالي جي ڪيسن ۾، ورزش فائديمند آهي، ۽ جڏهن مريض ورزش کان متاثر ٿئي ٿو، عام طور تي واضح جسمانيات آهن. تشريحون، جيئن دل يا ڦڦڙن جو ڪم چڱيءَ طرح نه ٿي رهيو هجي، يا بيماريءَ جو ڊگهو عرصو هڪ قسم جي جسماني خرابيءَ جو سبب بڻيل هجي، جتي جسم عام طور ڪمزور ٿي ويندو آهي.

پر ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ڊگهي مدي واري COVID-19 ۾، ڪي واضح نشانيون نه آهن جيڪي ورزش جي پابندين جي وضاحت ڪن ٿا. ڪيترن ئي مريضن کي روايتي ٽيسٽن سان بمباري ڪئي وئي آهي صرف اهو ٻڌايو وڃي ته اهي بلڪل ٺيڪ آهن، پر ڪيترائي نوان مطالعو ان راز کي سمجهڻ شروع ڪري رهيا آهن. انفيڪشن جو هڪ ڊگهو عرصو. ڪرونا وائرس سان.

جيتوڻيڪ نتيجا فوري طور تي حل ڏانهن اشارو نه ڪندا آهن، اهي تصديق ڪن ٿا ته ڊگهي ورزش جي عدم برداشت جي ڪيسن جي ڪورونوايرس سان لاڳاپيل جسماني بنياد آهن.

Cardiopulmonary ورزش ٽيسٽ

مريض جي فعلي جسماني صلاحيت جو سڀ کان وڌيڪ روايتي امتحان سڏيو ويندو آهي cardiopulmonary ورزش جاچ (CPET). مريض هڪ مشق سائيڪل تي رکيل آهي جڏهن ته ڊاڪٽر دل جي شرح، آڪسيجن سنترپشن، ۽ اليڪٽرروڪارڊيوگرام ڊيٽا جي نگراني ڪن ٿا.

ڪيترن ئي ڊگھي مدي واري ڪورونوايرس جي مريضن لاء، سي پي اي ٽي جي تحقيقات غير معمولي طور تي عام نتيجا ڏئي ٿو. ورزش ڪرڻ جي واضح حدن جي باوجود جيئن ته سانس جي گھٽتائي، اهي مريض اڪثر ڪري عام آڪسيجن جي سطح ۽ صحتمند دل جي ڪارڪردگي ڏيکاريندا آهن.

ناگوار ڪارڊيوپلمونري ورزش

ييل يونيورسٽي ۾ محققن جي هڪ ٽيم ڊگھي مدي واري ڪورون وائرس جي مريضن جي هڪ گروپ تي هڪ مطالعو ڪيو جنهن ۾ هڪ نئون CPET آزمائش شامل آهي، جنهن کي iCPET يا invasive cardipulmonary exercise test جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، جيڪو باقاعده CPET ٽيسٽ کان وڌيڪ پيچيده آهي. باقاعده CPET طريقيڪار کان علاوه، ٻه پريشر سينسنگ ڪيٿيٽرز داخل ڪيا ويندا آهن انهن مريضن جي شريانن ۾ جيڪي هن ٽيسٽ مان گذري رهيا آهن، انهن کي عضلات ۽ رت جي رستن تي ورزش جي اثر تي اضافي نظر ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

سسٽماتي آڪسيجن ڪڍڻ

نتيجا حيران ڪندڙ هئا، دل يا ڦڦڙن جي ڪم جي طريقي سان ڪو به قابل ذڪر مسئلو ظاهر نه ڪيو ويو، پر اهي واضح طور تي ظاهر ڪن ٿا ته جسم جي بافتن کي آڪسيجن کڻڻ جي طريقي سان. Dysfunction جي طور تي درجه بندي ڪئي وئي خراب سسٽماتي آڪسيجن ڪڍڻ pEO2.

پيٽر ڪاهن، مطالعي جي اڳواڻي محقق، وضاحت ڪئي ته اهو دريافت ڪيو ويو آهي ته "حقيقت جي باوجود ته دل آڪسيجن جي فراهم ڪيل رت کي پمپ ڪري رهي هئي جيڪا ڦڦڙن پاران ڪافي مقدار ۾ آڪسيجن سان گڏ هئي، جسم جي بافتن مان آڪسيجن جو اخراج انهن مريضن ۾ سمجهوتو ڪيو ويو جيڪي علامتون ظاهر ڪن ٿا. ورزش جي عدم رواداري." ڪووڊ کان پوءِ راندين. پر اهو اندازو نه ٿي سگهيو ته اهو ڇو ٿيو يا ڪيئن ٿيو، جيئن محقق هن غير معمولي رجحان جي ڪيترن ئي ممڪن وضاحتن ڏانهن اشارو ڪيو.

مطالعي جي محققن جو اندازو آهي ته "پي اي او 2 خراب ٿي سگهي ٿو غير ورزش جي ويسولر بسترن جي ناڪامي لاء مناسب طور تي vasoconstriction يا سڌو عضلاتي رت جي وهڪري کي محدود ڪرڻ، يا mitochondria ۾ ناکافي ڪيپيلري ڊفيوژن."

دلچسپ ثبوت

هڪ مطالعو، تازو جرنل ۾ شايع ٿيل فطرت ڪميونيڪيشن، ايمسٽرڊيم يونيورسٽي جي سائنسدانن جي هڪ ٽيم پاران ڪيل، دلچسپ اشارو مهيا ڪري ٿو ته ڇا ٿي سگهي ٿو. جواب ظاهر ٿئي ٿو ته مائيٽوڪونڊريا سان ڪجهه ڪرڻو آهي، ننڍڙا پاور پلانٽ جيڪي انفرادي سيلز کي توانائي ڏين ٿا.
ايمسٽرڊيم يونيورسٽي جي تمام منفرد آزمائش ۾ ڊگهي عرصي کان ڪورونوايرس مريضن جو هڪ گروپ ۽ هڪ صحتمند ڪنٽرول گروپ شامل آهي. مطالعي جي شرڪت هڪ سخت سائيڪلنگ ٽيسٽ مڪمل ڪيو، رت ۽ عضلات جي بافتن جا نمونا هڪ ​​هفتو اڳ ۽ ٽيسٽ کان هڪ ڏينهن بعد.

عضلات جي نسب ۾ غير معموليات

راب ويسٽ، مطالعي ۾ شامل هڪ محقق، چيو ته خراب ميٽابولزم ۽ اهم عضلاتي نقصان جون نشانيون ڪووڊ مريضن ۾ ڊگهي عرصي تائين سخت ورزش کان پوءِ دريافت ڪيون ويون. شايد سڀ کان وڌيڪ اهم، نتيجن مان ظاهر ٿيو ته سخت ورزش اصل ۾ عضلات جي سيلن ۾ mitochondrial dysfunction جو سبب بڻي، جيڪا وضاحت ڪري سگهي ٿي ته ڊگهي-Covid مريض جسماني محنت کان پوءِ ڏينهن بدتر محسوس ڪن ٿا.

"اسان مريضن جي عضلات جي نسب ۾ مختلف غير معمولي ڏٺا،" فوسٽ بيان ڪري ٿو. "سيلولر سطح تي، اسان ڏٺو ته عضلات mitochondria، جنهن کي سيل جي پاور فيڪٽريز جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، گهٽ ڪم ڪري ٿو ۽ سيلز مان گهٽ توانائي پيدا ڪري ٿو."

Mitochondrial dysfunction

Mitochondrial dysfunction اڳ ۾ ئي تصور ڪيو ويو آهي ممڪن وضاحت جي طور تي ڪجهه ڪورون وائرس جي ڊگهي مدت جي علامتن جي ، پر اتي هڪ راز رهي ٿو ته ڪيئن SARS-CoV-2 انفيڪشن mitochondrial dysfunction جو سبب بڻجي ٿو. جيتوڻيڪ ورزش کي هميشه mitochondrial فنڪشن لاءِ فائديمند سمجهيو ويندو آهي، اهو قاعدو [ڊگهي ڪووڊ] مريضن تي لاڳو نٿو ٿئي، فوسٽ نوٽ ڪيو. ظاهر آهي، عضلاتي نقصان ۽ نتيجي ۾ مدافعتي سيل جي ڀڃڪڙي پڻ mitochondrial فنڪشن کي گهٽائي سگھي ٿي.

هلڪو جسماني مشق

ايمسٽرڊيم جي مطالعي ۾ هڪ گڏيل محقق برنٽ ايپلمين جو چوڻ آهي ته ڊگهي عرصي تائين ڪووڊ مريضن کي محتاط رهڻ گهرجي ته هو پنهنجو پاڻ کي پنهنجي حدن کان ٻاهر نه ڪن. اهو هاڻي واضح ٿي چڪو آهي ته گهڻي ڪوشش نقصانڪار آهي، ۽ سبب عارضي طور تي سمجهي ويو آهي.

”واقعي طور تي، اهي مريض [ڊگهي عرصي کان صحتياب ٿيندڙ ڪووڊ] کي صلاح ڏئي سگهجي ٿو ته هو پنهنجي جسماني حدن کي برقرار رکن ۽ انهن کان وڌيڪ نه ڪن، جيئن اهي هلڪي ڪوششون ڪري سگهن جيڪي شڪايتون نه وڌائين،“ ايپلمين چوي ٿو، ياد ڪندي چيو ته ”هلڻ سٺو آهي يا حالت بهتر ڪرڻ لاءِ اليڪٽرڪ سائيڪل هلائڻ.” “صحت ۽ ڪجهه جسماني تندرستيءَ کي برقرار رکڻ، ۽ هر ماڻهوءَ کي اهو ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته ٻين لاءِ جيڪا شيءِ مناسب آهي، اها هن لاءِ ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿي.”

سال 2024 لاءِ Sagittarius محبت جو افق