چار کاڌو جيڪي Detox توهان ڪوشش ڪندا

چار کاڌو جيڪي Detox توهان ڪوشش ڪندا

بروڪلولي

بروڪولي کائڻ سان جسم کي ڪينسر پيدا ڪندڙ ڪيميائي مادن سان وڙهڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ جگر جي صلاحيت کي وڌائيندو آهي ته اهي گندا ڪيميائي مادا اسان جي جسم مان خارج ڪري سگهن.

 avocado

Avocados ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جيڪي توهان جي جسم کي نقصانڪار زهر خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ ان ۾ ڪيترائي فائديمند غذائي اجزاء شامل آهن، ڇاڪاڻ ته ان ۾ لڳ ڀڳ 20 مختلف وٽامن ۽ معدنيات شامل آهن جيڪي موهپا، ذیابيطس ۽ دل جي بيمارين جي خطرن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

چقندر

چقندر ڀاڄيون آهن جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ وڏي مقدار ۾ هونديون آهن ۽ ان سان گڏ غذائي جزن سان به مالا مال هونديون آهن، چقندر ۾ بيٽائن (betaine) هوندو آهي، جيڪو جگر جي زهريلي مادن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ان سان گڏ هڪ فائبر جنهن کي پيڪٽين (Pectin) چيو ويندو آهي، جيڪو جگر مان زهريلي مادن کي ختم ڪري ڇڏيندو آهي.

پالڪ

پالڪ ۾ ڪيلوريون گهٽ هونديون آهن پر فائديمند غذائيت سان ڀريل هونديون آهن ان ۾ وٽامن اي، سي، اي ۽ ڪي سان گڏو گڏ ٿائمن، فوليٽ، ڪيلشيم، آئرن ۽ ميگنيشيم شامل هوندا آهن، پالڪ ۾ موجود فليونوائيڊز ڪم ڪري جسم ۾ ڪوليسٽرول جي آڪسائيڊشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪندا آهن. antioxidants طور.

ٻيا موضوع: 

بريڪ اپ کان واپس اچڻ کان پوء توهان پنهنجي عاشق سان ڪيئن ڊيل ڪيو؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج