ڇهه هارمون توهان جي بار بار وزن وڌائڻ ۾ مجرم آهن

توهان روزانو ورزش ڪريو ٿا، ۽ توهان هڪ چڱيءَ طرح سوچيل سمجهيل ۽ قدرتي صحت واري ضابطي جي پيروي ڪريو ٿا، ٿلهي ۽ شڪري کان پاسو ڪريو ٿا ۽ تندرستيءَ جي خواب لاءِ هزار پناهه ۽ نعمتن کان پاڻ کي محروم ڪريو ٿا ۽ ان جي باوجود توهان جو وزن وڌي رهيو آهي، توهان جو جسم سڪون ۾ اچي ٿو. واپس اچڻ ۽ بغير ڪنهن سبب جي ڪنهن ٻئي دور ۾ وڌي ٿو، ان صورت ۾ صرف الزام آهي، ۽ اهو ضرور آهي ته ڇهن هارمونن مان هڪ ۾ خرابي آهي، جنهن بابت اسان توهان سان اڄ انا سلوا ۾ ڳالهائينداسين.

1- ٿائرائيڊ هارمون:

ٿائرائيڊ غدود جي ڪم ۾ سستي ۽ ان جي نتيجي ۾ هارمون جي گھٽتائي وزن ۾ واڌ جو سبب بڻجندي آهي، ۽ گھٽتائي جون مشهور علامتون آهن: ٿڪ، سڪل جلد ۽ قبض.

2- ايسٽروجن:

مينوپاز جي ويجهو اچڻ سان ايسٽروجن هارمون گهٽجڻ لڳندو آهي ۽ موٽ ۾ وزن به وڌي ويندو آهي، اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر منوپاز سان گڏ ورزش شروع ڪرڻ ۽ صحتمند خوراڪ کائڻ جو مشورو ڏيندا آهن.

3- پروجيسٽرون:

اهو پڻ اڻ سڌي طرح مينوپاز سان لاڳاپيل آهي، ۽ هن هارمون جي گهٽتائي جسم ۾ پاڻي جي برقرار رکڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو توهان کي ڳري ۽ ڳري محسوس ڪري ٿو.

4- ٽيسٽسٽرون:

ڪيتريون ئي عورتون هارمون جي خرابي ۾ مبتلا آهن، ۽ انهن ۾ مردن جي هارمون “ٽيسٽوسٽرون” ۾ اضافو ٿئي ٿو، ۽ ان هارمون جي سطح ۾ اضافو ٿيڻ سان حيض جي غير منظم ٿيڻ، منهن جي وارن جي واڌ، منهن تي داڻا ۽ داڻا ظاهر ٿين ٿا. وزن ۾ اضافو.

پڻ پڙهو: 9 ضابطا وزن گھٽائڻ لاءِ ان کي ٻيهر حاصل ڪرڻ کان سواءِ

5- انسولين هارمون:
اهو جسم ۾ چربی ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کي منظم ڪرڻ جو ذميوار آهي، ۽ انسولين جسم کي گلوڪوز استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيتوڻيڪ ان جي اعلي سطح وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

6- Cortisol:

ان کي اسٽريس هارمون چئبو آهي، ۽ هاءِ ڪورٽيسول بک وڌائيندو آهي، ۽ انهن سببن مان جيڪي جسم ۾ ان جي ليول کي وڌائيندا آهن، انهن ۾ ننڊ جي کوٽ ۽ نفسياتي دٻاءُ شامل آهن.