ڳاڙهي ناشپاتي ميوي جي صحت جي فائدن بابت ڄاڻو

 ڪچو ناشپاتي ڪنهن به ڊش ۾ هڪ صحتمند اضافو آهي ڇو ته اهو فائبر ۽ وٽامن سي جو هڪ سٺو ذريعو آهي، ۽ اهو محفوظ آهي ۽ ڊگهي وقت تائين استعمال ڪيو ويندو آهي.

ان جا صحت فائدا ڪهڙا آهن؟

اهو رت جي کنڊ کي گهٽائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي

کوليسٽرول کي گهٽائڻ لاءِ

وزن گھٽائڻ

ٻوٽي جو نچوڙ نمي، خشڪ وات ۽ بک جي گھٽتائي جي علامات کي گھٽائي سگھي ٿو

 ان جي اعلي فائبر مواد ان کي ذیابيطس جي غذا ۾ سٺو اضافو بڻائي ٿو

ٿلهي ميوي ۾ فليونوائيڊز، پوليفينول ۽ بيٽالين جي اعليٰ سطح شامل آهن جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽ جو ڪم ڪن ٿيون.

ٿلهي ناشپاتيءَ ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ جلد جي حفاظت ڪن ٿا ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ جا موقعا گهٽ ڪن ٿا

ان ۾ سوزش جي خلاف ورزي جا خاصيتون آهن جيڪي پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون ته جيئن حشرات جي ڪنگڻ کان سوڄ کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ.