قبض.. ان جا سبب.. علامتون.. ۽ بچاءُ

قبض جون علامتون ڇا آهن ۽ ان جا سبب ڪهڙا آهن؟ ۽ ڪيئن ان کي روڪڻ لاء؟

مونا ابراهيم2022-07-10آخري اپڊيٽ: 2022-07-10

قبض.. ان جا سبب.. علامتون.. ۽ بچاءُ

قبض هڪ تمام عام هاضمي جي مسئلن مان هڪ آهي؛ اهو تعداد 60 سالن کان مٿي بالغن لاءِ ٻيڻو ٿي وڃي ٿو.

ان جي تعريف ڪئي وئي آهي سخت، سڪل پيٽ جي حرڪت يا هفتي ۾ ٽن ڀيرا کان گهٽ پيٽ گذرڻ.

قبض جي علامات:

هر ڪنهن جي پيٽ جون عادتون مختلف هونديون آهن. ڪجهه ماڻهو ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا ويندا آهن، جڏهن ته ٻيا هفتي ۾ ٽي ڀيرا ويندا آهن.

تنهن هوندي، توهان کي قبضي ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل علامتن جو تجربو ڪريو ٿا:

ذیابيطس ۽ گيسٽرو اينٽرولوجسٽ طبي صلاح ڳولڻ جي صلاح ڏين ٿا جيڪڏهن نه علامتون مختلف آھن يا جيڪڏھن توھان ھيٺ ڏنل نوٽيس ڪريو:

قبض جي عام سببن ۾ شامل آهن:

هڪ گھٽ فائبر غذا، خاص طور تي گوشت، کير، يا پنير ۾ مالدار غذا
خشڪي
گھٽ موشن ليول
پيٽ جي حرڪت ڪرڻ جي خواهش کي دير ڪرڻ
سفر يا معمول ۾ ٻيون تبديليون
دوائون، جن ۾ ڪجهه اينٽي ڪيڊس، درد جي دوائن، ڊائريٽيڪس، ۽ پارڪنسن جي بيماري لاء ڪجهه علاج شامل آهن
حمل
پراڻي عمر (قبضي اٽڪل ٽيون متاثر ٿئي ٿو).

قبض کي ڪيئن روڪيو وڃي:

ڀاڄين، ميون ۽ فائبر ۾ مالا مال خوراڪ جي مقدار کي وڌايو.
تمام گهڻو پاڻي ۽ ٻيا سيال پيئو.
راند کيڏڻ.
رفع حاجت دوران پنهنجو وقت وٺو.
پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان ڪجهه دوائون وٺي رهيا آهيو جيڪي قبضي جو سبب بڻجن ٿا.
طبي مشوري کان سواءِ laxatives استعمال نه ڪريو

ٽيگ

مونا ابراهيم2022-07-10آخري اپڊيٽ: 2022-07-10