سونا وزن گھٽائڻ جو سبب ناهي

اهو لڳي ٿو ته اهي اميدون جيڪي سونا تي ٺاهيا ويا هئا، وزن گھٽائڻ يا ڪنهن جسم کي مجسم ڪرڻ کان سواء ڊهي ويا جيڪي گرمي ۽ ٻاڦ جي ڊگهي ڪلاڪن مان نڪرندا آهن، جيتوڻيڪ ماهرن انهن حمام کي نفسياتي ۽ جسماني علاج جي سڀ کان اهم قسم جي طور تي درجه بندي ڪيو آهي. ، انهن جي ڪيترن ئي فائدن جي ڪري، جيتوڻيڪ ڪجهه اڀياس ظاهر ڪيا آهن ته سونا ورزش جي برابر آهي.

برلن ميڊيڪل سينٽر جي تعاون سان هڪ جرمن يونيورسٽي ۾ راندين جي سائنسدانن پاران ڪيل هڪ تازي جرمن مطالعي ۾، اهو ٻڌايو ويو آهي ته بلڊ پريشر ۽ دل جي شرح جي سطح انهن ماڻهن لاء جيڪي سونا استعمال ڪندا آهن انهن شوقين رانديگرن سان مڪمل طور تي هڪجهڙائي آهي جيڪي ٿوري وقت لاء ورزش ڪن ٿا. يا وچولي مدت.

ٻين سائنسدانن نشاندهي ڪئي ته اهي علاج وارا سيشن وزن گھٽائڻ ۾ مدد نٿا ڪن ڇاڪاڻ ته انهن ۾ عضلاتي سرگرمي شامل ناهي.

هنن اها به تصديق ڪئي ته وزن ۾ جيڪو نقصان سونا سيشن کان پوءِ ٿئي ٿو اهو پگهر سبب جسم مان خارج ٿيندڙ رطوبت جي مقدار جي ڪري آهي، ۽ ان کان وڌيڪ ڪجهه به ناهي، جنهن جي تلافي ٿيڻ گهرجي.

انهن اهو پڻ نوٽ ڪيو ته بلڊ پريشر ۽ دل جي شرح جي شرح سيشن کان اڳ شرڪت ڪندڙن جي بنيادي قدر کان گهٽجي وڃي ٿي، ان ڳالهه تي زور ڏنو ته ڪو به ماڻهو جيڪو معتدل جسماني دٻاء کي منهن ڏيڻ جي قابل آهي بغير ڪنهن مسئلن جي استعمال ڪري سگهي ٿو.

ياد رکڻ جي ڳالهه اها آهي ته سونا جا ڪيترائي فائدا آهن، پر ڪجهه شيون آهن جن کي ڌيان ۾ رکڻ ضروري آهي، جنهن ۾ گرمي پد کي معتدل رکڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ٿلهي ۽ تمام گرم ٻاڦ جسم کي ساڙي ڇڏيندي آهي، ان سان گڏ سونا به بزرگ ماڻهن لاءِ مناسب ناهي. ۽ حامله عورتون، ۽ انهن غسل خانن ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ کاڌي سان پيٽ نه ڀرڻ.