وسارڻ جي تڪليف، هتي چار مشروبات آهن جيڪي دماغ کي چالو ڪن ٿا ۽ ياداشت کي مضبوط ڪن ٿا

ٻارن جي امتحانن واري دور ۾، مائرون کاڌي ۽ مشروبات جي ڳولا ڪن ٿيون جيڪي ياداشت کي مضبوط ڪن ٿيون، توجه ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ۽ ذهن کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، تعليمي ڪاميابين ۽ ياد ڪرڻ جي عمل کي اڳتي وڌائڻ لاءِ.

ڊاڪٽر احمد دياب، ڪنسلٽنٽ ان ڪلينڪل نيوٽريشن اينڊ ٽريٽمينٽ آف اوبيسيٽي اينڊ ٿنيس، پيش ڪري ٿو اهم مشروبات جي هڪ فهرست جيڪا ٻارن کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ان سان گڏ معلومات کي ياد رکڻ ۽ ضرورت پوڻ تي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جنهن کي هن سڄي ڏينهن ۾ ٻارن کي روزانو پيش ڪرڻ جي صلاح ڏني. مطالعي ۽ امتحانن جو دور. انهن مشروبات مان سڀ کان اهم آهن:

1- انيس:

ھڪڙو مشروب جيڪو دماغ ۾ رت جي گردش کي بھتر ڪري ٿو ۽ معلومات حاصل ڪرڻ جي صلاحيت وڌائي ٿو.

2- ادرڪ:

ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته جيڪي ماڻهو باقاعده ادرک پيئندا هئا انهن کي معلومات حاصل ڪرڻ ۽ حاصل ڪرڻ ۾ توجه ۽ تخليقيت ۾ مدد ملندي آهي.

3- نارنگي، ليمن ۽ امرود جو رس:

اهي مشروبات آهن جن ۾ وٽامن سي شامل آهي، جيڪو ياداشت کي مضبوط ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو.

4- انناس جو رس:

ان ۾ مينگنيز ۽ ويتامين سي شامل آهن، ٻه شيون جيڪي ڊگھي نصوص کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ ضرورت جي صورت ۾ انهن کي ٻيهر حاصل ڪن.