روزانو ميوا کائڻ جسم کي موذي بيمارين کان بچائيندو آهي

برطانوي اخبار ”دي انڊيپينڊنٽ“ جي ويب سائيٽ تي شايع ٿيل هڪ تازي تحقيق ۾ انڪشاف ٿيو آهي ته روزانو هڪ مُٺي ميون کائڻ توهان کي ڊاڪٽر کان پري رکي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو معلوم ٿيو آهي ته روزانو گهٽ ۾ گهٽ 20 گرام گريبان کائڻ سان ماڻهوءَ جي مرضي گهٽ ٿي ويندي آهي. موتمار بيماريون پيدا ڪرڻ جهڙوڪ دل ۽ ڪينسر.

ريسرچ موجب اهو معلوم ٿيو آهي ته روزانو ميون کائڻ سان دل جي بيمارين جو خطرو 30 سيڪڙو، ڪينسر جي مرضن ۾ 15 سيڪڙو، وقت کان اڳ موت جو خطرو 22 سيڪڙو ۽ ذیابيطس جو خطرو 40 سيڪڙو گهٽجي ويندو آهي.

پنهنجي حصي لاءِ ، مطالعي تي محقق ، امپيريل ڪاليج لنڊن مان ”ڊيگفن آون“ چيو: ”گهڻن تحقيقن اهو ثابت ڪيو آهي ته موت جا بنيادي سبب دل جي بيماري ، اسٽروڪ ۽ ڪينسر جي نتيجي ۾ ٿين ٿا ، ۽ جڏهن گريبان کائڻ تي مطالعو ڪيو وڃي. روزاني جي بنياد تي، اهو معلوم ٿيو ته ڪيترين ئي بيمارين جي خطري ۾ گهٽتائي، اهو هڪ مضبوط اشارو آهي ته ڪيترن ئي ميون جي استعمال جي وچ ۾ حقيقي تعلق آهي جهڙوڪ مونگ، هيزلنٽ، اخروٽ ۽ اخروٽ ۽ مختلف صحت جي وچ ۾. نتيجا."

”ڊيگفن آون“ وڌيڪ چيو ته ميون ۽ مونگ پھلي ۾ وڏي مقدار ۾ فائبر، ميگنيشيم، غير محفوظ ٿيل ڀاڄيون ۽ اهم غذائي جز موجود هوندا آهن جيڪي دل جي بيمارين جو خطرو گهٽائيندا آهن، جيڪي رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ ڪجهه نٽون خاص ڪري اخروٽ ۾ شامل آهن. اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال آهي جيڪو بيمارين سان وڙهندو آهي ۽ ڪينسر جي خطري کي گهٽائيندو آهي.