توهان جي ارادي کي ڪيئن وڌايو

1- ڪافي ننڊ ۽ آرام ڪريو

2- ورزش ڪرڻ ۽ صحتمند خوراڪ کائڻ سان سٺي جسماني صحت برقرار رکو

3- سڀ کان اهم ڪم پهرين ڪريو

4- ٻين شين جي باري ۾ سوچڻ سان ناپسنديده ۽ مايوس ڪندڙ خيالن کان نجات حاصل ڪريو

5- ڪوشش ڪريو پنھنجي ماحول کي تبديل ڪريو ۽ انھن ماحولن کان پري رھو جيڪي توھان جي حوصلا افزائي ڪن

6- پنهنجو پاڻ کي ماڻهن سان گڏ ڪريو جيڪي ڪندا آهن جيڪي توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا